Руки выглядят утонченными, жесты — свободнее: 1 простое движение для легкости за 3 минуты в день

Простая йога-поза для укрепления трицепса и мышц между лопатками, улучшения осанки и визуального подтягивания рук после праздников. Без отжиманий и нагрузок — всего 30–60 секунд в день.