Тренировки на морозе: как не сорвать иммунитет и не получить травму

Занятия спортом в холодное время года способны укрепить здоровье, улучшить настроение и повысить иммунитет. Однако низкие температуры и сложные погодные условия требуют особого подхода и соблюдения техники безопасности.