После 50 лет поддержание здоровья суставов становится одновременно более сложной и важной задачей. Организм претерпевает структурные и метаболические изменения, уменьшающие подвижность. По словам ревматолога Натальи Степановой, ключ к ее сохранению – это систематический подход, сочетающий регулярные занятия спортом, сбалансированное питание и внимательный уход за собой. Подробнее об этом она рассказала изданию «Газета.ру».
