Четкие линии к середине февраля: 1 упражнение избавляет от "расплывчатости" в руках за 12 дней

Простое 5-минутное упражнение для укрепления трицепса и мышц между лопатками без отжиманий и гантелей. Улучшает осанку, возвращает чёткость линии рук и уменьшает ощущение тяжести.