Просыпаюсь с “деревянной” спиной — делаю 5 движений прямо в постели: тело включается за 10 минут 0 29.01.2026 19:26 News Info.ru Короткая 10–15‑минутная постельная разминка для спины и бёдер: 5 простых упражнений без коврика, чтобы снять утреннюю скованность и вернуть подвижность. Партнёры Smi24.net Все новости за 24 часа Музыкальные новости Агрегатор новостей 24СМИ
