Стакан замороженных ягод утром — и день идёт иначе: чем они выигрывают у апельсина и банана

Диетологи отмечают: ягоды — утренний выбор с меньшим содержанием сахара, больше клетчатки и антоцианов; небольшая порция с белком помогает держать энергию ровной.