Даже минимальная регулярная силовая нагрузка способна существенно замедлить возрастную потерю мышечной массы и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте. К такому выводу пришли исследователи в области физиологии и геронтологии, на данные которых ссылается портал The Conversation.
