Похудение возможно только через комплексный подход

Похудение возможно только через комплексный подход

Председатель регионального отделения ООО «Федерация фитнес-аэробики России» в Республике Крым Фатима Абдираманова, подчеркнула важность комплексного подхода к похудению. Она отметила, что одного лишь спорта недостаточно.

«Спорт без сбалансированного питания, не работает и сбалансированное питания со спортом с ненастроенным режимом сна тоже не работает», — сказала Абдираманова.

Абдираманова пояснила, что дисциплина необходима во всех аспектах — от правильного питания и регулярных тренировок до здорового режима сна.

Она также обратила внимание на необходимость удержания достигнутого веса после похудения, подчеркнув, что быстрый результат может быть кратковременным и требует последующего поддержания здоровья и формы.

Подписаться на: «Миллет» | «Ватан Седасы»