Спина снова прямая: 6 минут в день — и плечи не сутулятся, даже если неделю сидела за ноутбуком

Простая 5-минутная зарядка для укрепления мышц спины и улучшения осанки: эффективные упражнения при сидячем образе жизни и работе за экраном.