Мощнее приседаний и бега: 70-летний дед показал 3 упражнения — тело подтянуто и ничего не болит

70-летний мастер спорта по боксу делится тремя простыми, но эффективными упражнениями для поддержания формы дома без тренажёров: планка, подтягивания и скакалка. Советы по технике и регулярности тренировок для всех возрастов.