День русского мата: как избавиться от нецензурной лексики за несколько дней

День русского мата: как избавиться от нецензурной лексики за несколько дней

13 февраля в России неофициально отмечают День русского мата. Ровно 12 лет назад Верховный суд запретил нецензурную лексику в СМИ и публичных выступлениях. Но одно дело — телеэфир, другое — бытовая речь, где бранные слова остаются привычным способом выплеснуть эмоции. Филолог Алиса Маслина в беседе с Life.ru объяснила, что победить мат за три дня невозможно, но можно заложить фундамент для осознанной речи.

Отучить родственника или себя от мата за три дня очень сложно — это глубоко укоренённая речевая практика. Но можно запустить процесс, если действовать как языковед: не запрещать, а анализировать и заменять, — считает эксперт.

Первый день предлагается посвятить не борьбе, а наблюдению. Специалист советует фиксировать каждое бранное слово и обстоятельства, при которых оно вылетает. Злость, удивление, усталость, желание поддержать разговор? Маслина рекомендует завести блокнот: записывать ощущения, отмечать моменты, когда удалось сдержаться или подобрать другую фразу. Главная задача — перестать воспринимать мат как нечто неизбежное и начать видеть в нём речевой инструмент.

Второй день — подбор альтернатив. Для каждой типовой ситуации филолог советует заготовить замену. Вместо привычного всплеска эмоций попробовать: «Терпение лопнуло!», архаичное «Твою же ж мать!» или литературное «феноменально». Если нужно выиграть время — взять паузу или вставить вводное слово. Смысл не в том, чтобы подавить чувства, а в том, чтобы выразить их иначе.

Третий день — превратить процесс в игру. Например, за каждое бранное слово кидать монетку в общую копилку и тратить на совместные удовольствия. Или придумать шутливую цензуру: вместо «ё-моё» говорить «ёжики-карандашики». 

Маслина также рекомендует найти человека, который умеет ярко выражать эмоции без мата, и просто копировать его речевые приёмы.

Главное, по словам филолога, — не ругать себя за срывы. В стрессовых ситуациях мат остаётся естественной реакцией организма. Полностью искоренить привычку за три дня не выйдет, но запустить процесс осознанного выбора слов — вполне реально. И в этом, подчёркивает эксперт, суть не в запрете, а в расширении речевой палитры.