Мозг современного человека почти не остается без задачи: паузы заполняют уведомления, списки дел и попытки «использовать время с пользой». Но именно в моменты ничегонеделания активируется сеть оперативного покоя — система, без которой невозможны инсайты, эмоциональная регуляция и долгосрочная устойчивость к стрессу. Постоянная занятость, напротив, ухудшает процесс принятия решений и снижает когнитивную гибкость. Почему бездействие — не враг продуктивности, а ее нейробиологическая основа, — в отрывке из книги нейробиолога Джозеф Джебелли «Займись ничем: система долгосрочной продуктивности».
