Ключ к гибкости: 1 легкое упражнение в кровати избавит от болей в спине и потянет мышцы

Узнайте, как растяжка грушевидной мышцы помогает снять боль в спине, улучшить гибкость и осанку. Простое упражнение от фитнес-тренера Валерии Панфиловой для ежедневной практики.