Забыла про усталую шею — теперь моя практика такая: два упражнения за столом

Простые упражнения для шеи и верхней части спины, которые помогают улучшить осанку, снять напряжение и визуально удлинить шею. Подходят для тех, кто много времени проводит за компьютером или телефоном.