Очень часто мы слышим о пользе клетчатки, но редко уделяем ей достаточно внимания в ежедневном рационе. А ведь продукты, богатые пищевыми волокнами, не только улучшают работу кишечника, но и помогают чувствовать себя энергичнее, способствуют контролю веса и даже снижают риск ряда заболеваний, передает Day.Az со ссылкой на Едим Дома.
