Назван способ сохранить здоровье при сидячем образе жизни
Фото: depositphotos.com
Чтобы устранить негативные последствия для здоровья, связанные с сидячим образом жизни, человеку достаточно определенное количество времени заниматься физкультурой.
К такому выводу пришли специалисты из Кембриджского университета по результатам метаанализа 16 работ ученых, исследовавших влияние малой подвижности на состояние здоровья на примере более миллиона женщин и мужчин.
Ученые рекомендуют, ежедневную ходьбу со скоростью не менее 4,8 километра в час или поездки на велосипеде со скоростью порядка 16 километров в час.
На такие физические нагрузки, особенно если ваш "сидячий" рабочий день длится восемь часов и более, необходимо тратить 60-75 минут.
Источник
https://cont.ws/post/330409
Опыт «ЛокоТех» в области менеджмента качества будет учтен при создании отраслевых ГОСТов
Наркологический центр «ЛОГОС» в Санкт-Петербурге: комплексное лечение зависимостей
«Верил, что ссоры — это происки темных сил»: победителя «Битвы экстрасенсов» обвинили в абьюзе
Республика Тыва: что посмотреть в одном из самых экзотических регионов России
From United Airlines to Olive Garden, brands turn orange, tying themselves to Taylor Swift’s economic superpowers
'You’ll never walk alone': Liverpool pays heartfelt tribute to Diogo Jota and Andre Silva - Watch
Amorim has seven Man Utd undroppables v Arsenal and four available positions
Dewald Brevis: The AB de Villiers copycat, who has found his own wind
Кураторские Плейлисты. Кураторские плейлисты Яндекс Музыка.
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Азербайджан в оккупированном Нагорном Карабахе массово уничтожает армянское культурное наследие. Зафиксировано более 800 случаев вандализма
В Курской области женщину осудили за обман дагестанца с оказанием интим-услуг
Bongo Cat, still one of the biggest games on Steam, gets even bigger with multiplayer: You can now have up to 100 cats on your screen at once, all of them happily bapping away as their owners type
Все персонажи Mafia: The Old Country из прошлых частей Mafia
Список лучших PvE-питомцев для фарма в Etheria: Restart
Samsung has announced the world's first 500 Hz OLED monitor, but it's the new 5K2K panel that's got my wallet twitching
Овочі можуть стати розкішшю для українців
Синоптики спрогнозировали температуру до +22 градусов в Москве 17 августа
Недорогие отели в Москве: Как выбрать оптимальный вариант для комфортного отдыха
Тепло уходит из Москвы, в Россию идёт аномальная осень: Удивительный прогноз от метеорологов
Михаил Ефремов принес букет роз на могилу отца на Новодевичьем кладбище
В субботу, 16 августа, в Сызрани состоялся праздник "Сызранский помидор"
Овчинский: В Хорошевском районе появится здание для организации ЖКХ по проекту КРТ
Кураторские Плейлисты. Кураторские плейлисты Яндекс Музыка.
Пожар в Щербинке в Новой Москве локализовали на площади 600 «квадратов»
14 поездов задерживаются после атаки беспилотников на Воронежскую область
Выставка в Гостином Дворе покажет больницы столицы через 10 лет
Российские ученые заявили, что одинакового старения не существует
Завершено следствие по делу об убийстве генерала Кириллова
Рублёв удивился отсутствию выходного перед матчем с Комесаньей на турнире в Цинциннати
Титул №1 среди женщин Синнер достиг финала «Мастерса» в Цинциннати
Калинская назвала несправедливым расписание турнира в Цинциннати
Кудерметова войдет в топ-30 рейтинга WTA по итогам турнира в Цинциннати
Оргструктура Яндекса: как могла бы выглядеть структура компании в конструкторе ABR PRO
Один пшик в нос окрасит кожу в бронзовый цвет: чем опасны активаторы загара
Прогноз погоды на сегодня, 17 августа
Завершено следствие по делу об убийстве генерала Кириллова
Музыкальные новости
Звезда по имени Солнце: неизвестные страницы из биографии Виктора Цоя
Тарасов о скандале с моделями и намеках на хейт от поклонников Ольги Бузовой
Тарифы работы Пиар Менеджера.
«Москва»: Моргенштерн подал в налоговую заявление о ликвидации своего ИП
Пожар в Щербинке в Новой Москве локализовали на площади 600 «квадратов»
Синоптики спрогнозировали температуру до +22 градусов в Москве 17 августа
Владелица загоревшегося в Москве здания рассказала о содержимом помещений
Тепло уходит из Москвы, в Россию идёт аномальная осень: Удивительный прогноз от метеорологов
Слушатели Цоя принесли цветы на Богословское кладбище в годовщину кончины музыканта
Тепло уходит из Москвы, в Россию идёт аномальная осень: Удивительный прогноз от метеорологов
Трое суток в режиме нон-стоп: главное о поездках Путина в Магадан и на Чукотку
Священник Волков назвал икону Германа от Путина символом единства России и США
Водитель из Волгоградской области стал победителем всероссийского конкурса
На МКАД на видео попало, как авто отлетело в отбойник после удара цистерны
Движение на юго-востоке Москвы затруднено на 1,7 километра из-за ДТП
Садовое кольцо и несколько улиц в центре Москвы перекроют 17 августа
Священник Волков назвал икону Германа от Путина символом единства России и США
Американский аналитик дал оценку результатам встречи Путина и Трампа
Мнение специалиста: встреча Путина и Трампа стала ключевым событием в истории
Путин поделился деталями обсуждений с Трампом
Россия достигла успехов в исследовании гепатита В
Удобный и без вреда для осанки: как выбрать рюкзак для первоклассника
Полиция задержала инвалида-колясочника за проявление расизма во время матча Английской премьер-лиги
"Деловая Россия" выдвинула инициативу по увеличению конкурентных возможностей инвалидов
«Теперь все зависит от Зеленского»: Вашингтон и Москва договорились, а Киеву осталось лишь подписать капитуляцию
Politico: Стубб может поучаствовать во встрече Трампа с Зеленским и помочь Киеву
Политолог Фельдман: страшный сон Зеленского стал явью
Киев повышает ставки: Зеленский поставил ультиматум Трампу
У "Зенита" и "Спартака" худшая сумма очков для этих клубов после 5 туров в РПЛ
«Спартак» и «Зенит» сыграли вничью в матче пятого тура РПЛ
Столичные росгвардейцы обеспечили правопорядок на футбольном матче в Москве
Матч «Динамо» — ЦСКА 17 августа 2025 года: когда начало и где смотреть
Собянин: Москва помогает бизнесу выводить инновационные разработки на рынок
Собянин: Новый путепровод в Коммунарке разгрузит Калужское шоссе и дороги НАО
Сергей Собянин: МЦД-3 стал самым популярным из всех диаметров
Бирюлёво Восточное: дендропарк и не только (Мой район)
На зеленых территориях Москвы продолжает цвести иван-чай
От Камчатки до Карелии: 75 регионов представляют деликатесы на ярмарке «Вкусов России»
Заменить нельзя работать: процесс обновления лифтового оборудования в домах со спецсчетами усложняется
Прогноз погоды на сегодня, 17 августа
"Новые люди" посовещаются об исключении из партии Александра Иванова
Родина российского триколора: в Петровском сквере установят стелу в честь национального флага
XI Международный фестиваль «Jazzовые сезоны» впервые пройдет в музее-заповеднике «Архангельское»
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в НАО совместно с заместителем прокурора региональной прокуратуры провели прием предпринимателей
Владимир Ефимов: Станция «Бульвар Генерала Карбышева» Рублево-Архангельской линии метро готова более чем наполовину
Что лечит травматолог: основные заболевания и травмы
Прогноз погоды в Крыму на 17 августа
Бульвар Полуденный частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 августа
Преимущества работы с агентством недвижимости: услуги, этапы
Из-за падения обломков дрона в Воронежской области задержаны 14 поездов
14 поездов задерживаются после атаки беспилотников на Воронежскую область
Взрывы прогремели в столице Йемена, сообщает Reuters
Парень показал сколько стоят товары на Сахалине
