Боня рассказала, как сумела cохранить фигуру, покорившую миллиардера из Монако
Четыре года назад красавица Виктория Боня родила дочь своему гражданскому мужу миллиардеру из Монако Алексу Смерфиту.
После родов телеведущая очень быстро пришла в форму. Как 36-летней красотке удалось сохранить стройную фигуру, которой был покорен не только ее возлюбленный, но и многочисленные подписчики Инстаграма Бони, Вика рассказала в интервью «КП».
- Диета, как мне кажется, очень стрессовое слово для организма, поэтому я никогда его вслух не произношу, - смеется Виктория Боня. - Безусловно, необходимо придерживаться правильного питания. Чтобы похудеть надо выбрать для себя какой-нибудь месячный или трехмесячный курс раздельного питания. Хуже от этого точно не будет, но благодаря тому, что курс эффективный, но непродолжительный, человек не будет страдать от того, что он во всем себя ограничивает. Прежде всего в таких случаях надо позитивно себя настраивать на то, что ты вкладываешься в свое здоровье. Можно, к примеру, на какое-то время отказаться от сахара. Даже фрукты исключить на какой-то период, потому что там содержится фруктоза. Надо внимательно следить, чтобы даже в соусе не было сахара. И еще помогает безлактозная диета, когда полностью исключается молоко, йогурты, сливочное масло, кефир. Еще стоит попробовать безглютеновую диету (режим питания, который предполагает полное исключение пищи, содержащей клейковину-Ред.).
Увы, не все сорта риса и виды хлеба идут на пользу нашей фигуре. Очень полезен, кстати, черный рис. Если все это соблюдать, то через месяц можно очень прилично похудеть.