Ученые создали методику, которая поможет избежать конфликты
Ученые из Университета Эксетера выяснили, что анализировать детали конфликтов полезно для психики человека. Это спасет от апатии и заниженной самооценки. Прокручивая в голове причины и контекст ссоры способен помочь избежать дальнейших негативных ситуаций.
На первый взгляд может показаться, что данная методика противоречит сама себе, ведь подобные мысли способны вызвать тревожное состояние. Ученые провели эксперимент, который показал, что, воспроизводя сценарий ссоры в сознании, человек начинает мыслить более трезво.
А ученые Йельского университета советуют не горячиться в конфликтах с возлюбленными. Вместо того, чтобы сожалеть о сказанном, лучше успокоиться и обсудить свои проблемы с партнером. Статистка показывает, что пары, которые регулярно думают о совместном будущем, мыслят более позитивно. Нужно уметь видеть ситуацию со стороны и пытаться понять собеседника.