Занятия спортом без вреда для организма
Доказано, что спорт необходим для поддержания здоровья. Но мало кто задумывается, что для того, чтобы добиваться максимального эффекта от любой тренировки и при этом не вредить своему здоровью, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Разминаемся – каждая тренировка обязательно должна начинаться с разминки и разогрева мышц. Желательно чтобы направление разминочных упражнений было снизу вверх, например с приседания …
Source
Читайте также:
Вчера 00:00
01:06
Вчера 00:00
01:24
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 630 Green скоро поступят в представительство марки в Махачкале
Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины
Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Больше функций для комфорта: беспроводные клавиатуры Fstyler FBK26C AS, FBK27C AS и FBK36C AS от A4Tech
Новая технология моделирования ДНК ускорит биомедицинские исследования
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Real Commando Shooting 3D 6.0
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Отец Жанны Фриске не смог сдержать слёз, увидев воссозданную с помощью ИИ копию певицы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Москва киношная: 115 культовых мест
«Хорошие дни и плохие»: Кейт Миддлтон поделилась новостями о своем состоянии
В Пскове открылся Всероссийский фестиваль имени Михаила Гривского
Источник 360.ru: на северо-востоке Москвы трамвай переехал мужчину
«Каникулы в Арктике». Москвичам предложили отправиться на Север
Собственная котельная появится у спортивной школы в Клину в 2025 году
Бьянка Андрееску: «Мне нравится, что на траве, поскольку она намного быстрее грунте, меньше времени на раздумья»
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе
Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе
Федерер рассказал о недооценке Джоковича на старте карьеры
Чиновник Волков обвинил водителей в Коврове в желании нажиться на дорожных ямах
В Пскове открылся Всероссийский фестиваль имени Михаила Гривского
Растут объемы производства
«Хорошие дни и плохие»: Кейт Миддлтон поделилась новостями о своем состоянии
Музыкальные новости
«Молча есть суп тоже надо уметь». Доминик Джокер снялся в комедии ТНТ «Полупановы» вместе с реальной пумой
Гитаристов зовут играть Цоя. Массовый флешмоб устроят в Чите
Уссурийский ЛРЗ подтвердил соответствие международным стандартам, применяемым на производстве железнодорожной промышленности
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
«Вероника решает»: Театр «Модерн» этим летом дважды покажет премьеру сезона
Новинки для пляжа от belle you: купальники Splashes для яркого лета
«Магнит» планирует строительство нового склада в Ленобласти
Конференция «Частные инвестиции во внутренний туризм Краснодарского края: проблемы, вызовы, перспективы»
Автоинспекторы нашли пистолет с патронами у пассажира такси в центре Москвы
Виновник сделал вид, что ни при чем: что известно о смертельном ДТП в Благовещенске
Расписание движения пригородных поездов СЗППК изменится с 11 по 12 июня 2024 года
Прокуратура: таксист сбил 4-летнего ребенка на велосипеде на юго-востоке Москвы
Путин: если Киев откажется от переговоров, новые условия России будут другими
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
Путин приехал на Смоленскую площадь для встречи с руководством МИД РФ
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
Более 100 литров крови сдали ЕР и МГЕР Подмосковья во Всемирный день донора
Стоматолог Татьяна Сумцова: как стресс влияет на здоровье зубов
В Москве при побеге от родителей невесты молодой человек сломал позвоночник
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024
«Этот спорт воспитывает силу и упорство»: Вице-спикер Народного Хурала Бурятии приняла участие в открытии чемпионата России по гиревому спорту
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Пашинян видит Армению в ОДКБ лишь при выходе Белоруссии или извинениях Лукашенко
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Собянин: Москвичи взяли четыре медали на международной олимпиаде по биологии
Созданный нейросетью Собянин выманил у заслуженного врача РФ 4 млн рублей
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Составлен ТОП-3 регионов-лидеров по числу пунктов приема вторсырья
Мособлдума организовала выставку «Экологическое воспитание.Раздельный сбор мусора»
Призыв лидера движения «Всеармянский фронт» оказать помощь пострадавшим после наводнения
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Растут объемы производства
«Каникулы в Арктике». Москвичам предложили отправиться на Север
Собственная котельная появится у спортивной школы в Клину в 2025 году
В Пскове открылся Всероссийский фестиваль имени Михаила Гривского
Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Водка, коньяк и бренди подорожают в России
Растут объемы производства
В Пскове открылся Всероссийский фестиваль имени Михаила Гривского
Чиновник Волков обвинил водителей в Коврове в желании нажиться на дорожных ямах
