Перечислены признаки нехватки железа в организме и опасные последствия
Медики также составили список продуктов, которые помогут восполнить дефицит. В мире, по данным ВОЗ, от дефицита железа страдают восемь из десяти человек. Однако зачастую люди игнорируют признаки нехватки этого важного микроэлемента, что может привести к опасным последствиям, предупреждают медики. Они составили список симптомов дефицита железа. В их числе — частые инфекции, простуды, бледная кожа, ломкие ногти и волосы, тяга к несъедобным вещам, а также синдром беспокойных ног и спутанность сознания. По словам специалистов, на фоне нехватки железа может развиться анемия. Чтобы поддержать организм медики советуют правильно питаться. В рацион они предлагают включить богатые железом красное мясо, фасоль, обогащенные злаки, чечевицу, а также птицу, рыбу, яйца, тофу и шпинат, пишет портал UfaTime.
Читайте также:
02:27
00:01
00:19
Вчера 23:59
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru
Прямые рейсы в Таиланд неожиданно снимают: стали известны подробности и альтернативы
Звуковые щетки для детей RL 035 Kids Pink от Revyline в онлайн-магазине Ирригатор.ру в Екатеринбурге
Магазин "Стильпарк" в новой концепции открылся в Москве
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Прощайте, я от вас улетаю
Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech
Этот российский регион снова стал лидером по количеству случаев по ОСАГО
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Real Commando Shooting 3D 6.0
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
травят изгоя писателя на районе даже менты тоже
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
«Мирра Андреева ведет себя на корте не по годам взросло»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
«Наследственные болезни обмена веществ могут «выстрелить» неожиданно»
если дома нелюди конечно все можно вурнар набрали быдл полицию
травят изгоя писателя на районе даже менты тоже
В тур по Самаре. 16-миллионного гостя поздравили на выставке "Россия"
Вплоть до нарушения дыхания: хирург назвал самые страшные симптомы ботулизма
Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча
Медведев и Сафиуллин сыграют в паре на турнире в Галле
Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе
Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»
Смертельная авария произошла на выезде из Ростова: трасса стоит в многокилометровых пробках
СК: в Туве вынесли приговор по делу о групповом изнасиловании мальчика
травят изгоя писателя на районе даже менты тоже
Москвичей предупредили об опасной еде после случаев ботулизма
Музыкальные новости
Джазмен Бутман: культуру нужно обсуждать на экономическом форуме, так как культурные составляющие завязаны на финансах
В Новосибирске согласовали репертуар, с которым выступит Элджей на музыкальном фестивале
Курорт «Горячинск» поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
травят изгоя писателя на районе даже менты тоже
«Неприятно, что случилось в Казани». Шипачев — о переходе в минское «Динамо»
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Выездной Фотограф для всех желающих, ну и конечно Артистов и Музыкантов.
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Трассу М-4 «Дон» временно перекрыли из-за массового ДТП
В Москве выставили на продажу редкий Mercedes-Benz SLR McLaren за 100 млн рублей
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Шикарный лимузин, красная дорожка и элегантный black tie: слушатели «Авторадио» поехали на премию МУЗ-ТВ
Глава МИД Турции обсудил в Москве курдские «выборы» в Сирии
Путин провел телефонный разговор с президентом Киргизии Жапаровым
Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии
Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии
Роспотребнадзор: салаты с лобио и тунцом стали причиной заболевания ботулизмом
Роспотребнадзор предупредил москвичей о заболеваниях из-за опасных продуктов
Депздрав: Четверо москвичей попали в больницу с подозрением на ботулизм
Музей Победы ко Дню медика открыл новую площадку
Московские школьники завоевали четыре медали на престижной Международной олимпиаде
В Москве выставили на продажу редкий Mercedes-Benz SLR McLaren за 100 млн рублей
Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек
Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
В Москве выбросы углекислого газа сократились на 130 тысяч тонн благодаря электробусам
Синоптик Ильин предупредил, что в Москве этим летом возможно образование смерчей
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России
Ансамбль имени Александрова выступает в Китае
Вячеслав Федорищев поздравил 16-миллионного гостя выставки "Россия"
Бренд Infinix готовит свой первый планшет
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Express: российская АПЛ «Архангельск» может угрожать инфраструктуре НАТО
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Громкое заявление Белоусова по коррупционерам, о котором пишут в Сети. И слухи о грядущей "чистке" в Правительстве
В Роспотребнадзоре оценили ситуацию с подозрением на ботулизм в Москве
Смертельная авария произошла на выезде из Ростова: трасса стоит в многокилометровых пробках
CCTV: в Китае два человека выжили после попадания молнии на вокзале в Цзиньчжоу
