Перечислены признаки нехватки железа в организме и опасные последствия
Медики также составили список продуктов, которые помогут восполнить дефицит. В мире, по данным ВОЗ, от дефицита железа страдают восемь из десяти человек. Однако зачастую люди игнорируют признаки нехватки этого важного микроэлемента, что может привести к опасным последствиям, предупреждают медики. Они составили список симптомов дефицита железа. В их числе — частые инфекции, простуды, бледная кожа, ломкие ногти и волосы, тяга к несъедобным вещам, а также синдром беспокойных ног и спутанность сознания. По словам специалистов, на фоне нехватки железа может развиться анемия. Чтобы поддержать организм медики советуют правильно питаться. В рацион они предлагают включить богатые железом красное мясо, фасоль, обогащенные злаки, чечевицу, а также птицу, рыбу, яйца, тофу и шпинат, пишет портал UfaTime.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Курорт «Горячинск» поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330
Прямые рейсы в Таиланд неожиданно снимают: стали известны подробности и альтернативы
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Завершается устройство земляного полотна на дороге с мостом через Обь в районе Сургута
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Гроза роскошных седанов от BMW и Mercedes-Benz. История Fiat 130
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Real Commando Shooting 3D 6.0
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Источник 360.ru: 12-летнюю тонущую девочку чудом спасли из Мещерского пруда
Испепеляющая жара до + 38 градусов идет на Россию, совсем скоро: Вильфанд рассказал о жарком месяце
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Волоколамск, Раменское и Черноголовка присоединились к экологической акции «Чистый Лес»
Вечер классической музыки прошел в комплексе «Артишок» в Химках
Испепеляющая жара до + 38 градусов идет на Россию, совсем скоро: Вильфанд рассказал о жарком месяце
Решение по участию российских борцов в Олимпиаде будет принято до 20 июня
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Рублёв пропустит Олимпийские игры в Париже
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA в Хертогенбосе
Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке
Работы художника Бабенкова продкмонстрируют в Щелкове
Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году
Ефимов: Инвестор возведет деловой центр в Тимирязевском районе Москвы
Музыкальные новости
Цискаридзе впервые высказался о Волочковой
За лечение рака в терминальной стадии: Елена Малышева и Александр Розенбаум вручат премию лучшим врачам страны
Жаркое лето в Сочи: МOT, Джиган и Ольга Бузова выступят на сцене VИНОГРАD Pool Day&Night Club
«Выводил на сцену»: Цискаридзе рассказал о своей помощи Волочковой
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Рост объема ипотечного кредитования Волго-Вятского банка Сбербанка в апреле 2024 года составил 27 %
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Шикарный лимузин, красная дорожка и элегантный black tie: слушатели «Авторадио» поехали на премию МУЗ-ТВ
Грузовик выехал на встречку: смертельная авария на М-5 в Челябинской области
Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии
Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии
Глава МИД Турции обсудил в Москве курдские «выборы» в Сирии
Путин по телефону обсудил с президентом Киргизии взаимодействие в рамках ЕАЭС
В Москве произошло массовое отравление, 10 человек в больницах с серьёзным диагнозом
AHS: повышение температуры воздуха может спровоцировать приступ мигрени
«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника
Депздрав: Четверо москвичей попали в больницу с подозрением на ботулизм
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
Московские школьники завоевали четыре медали на престижной Международной олимпиаде
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО
Перечислены виды транспорта, которые выпускаются в «Технополисе Москва»
В Москве выбросы углекислого газа сократились на 130 тысяч тонн благодаря электробусам
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году
Woof-фестиваль и выставка «Одной крови»: социальные проекты недели
Собянин рассказал о новом вольере для снежных барсов в Московском зоопарке
Путин провел телефонный разговор с президентом Киргизии Жапаровым
Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
В Поморье более 500 детей-сирот отдохнут в детских лагерях за счёт бюджета
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Коммунальные работники устранили последствия непогоды в Воскресенске
Андрей Воробьев анонсировал выход 40 новых автобусов на подмосковные маршруты
Рафик Загрутдинов: Жилой комплекс с подземной автостоянкой на улице Бутлерова построят в следующем году
Нигматуллин: «Переход Латышонка в «Зенит» можно сравнить с трансфером Сафонова в «ПСЖ»
