Человеку необходимо спать 8 часов. Что происходит с
организмом при недосыпе, сообщил сомнолог Владимир Ковальзон.
freepik.com | Freepik Company S.L
Человеку необходимо спать 8 часов. Что происходит с организмом при недосыпе, сообщил сомнолог Владимир Ковальзон.
Специалист вспомнил график президента России Владимира Путина. Недавно глава государства заявил, что спит в среднем по 6 часов в сутки. Сомнолог отметил, что это время включает в себя четыре цикла сна по полтора часа. При этом нормой для обычного человека является пять циклов сна.
«Правда, есть люди, которым и 4 цикла сна достаточно, они чувствуют себя бодрыми и выспавшимися. Но это такие генетические мутанты, чаще всего люди с 6-часовым режимом сна недосыпают. И это не хорошо», — объяснил Ковальзон в интервью Общественной Службе Новостей.
Новые исследования подтвердили связь между сном и формированием иммунитета. Дело в том, что во время отдыха в организме происходят процессы, на которые у него не хватает активности днем из-за других задач. Недосып может поспособствовать развитию онкологических заболеваний, деменции и ожирения.
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Память Жанны Фриске почтили посмертной наградой и ее песней на музыкальной премии
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Сказка Ульгэра «Волшебные башмачки Элли» по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Почти 40 пар поучаствовали в турнире по конкуру на Кубок Гагарина в Щелкове
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня