Мы в Telegram
Добавить новость
smi24.net
Ru24.pro
Май
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Какие продукты очищают печень и помогают ее работе?

0
АиФ 

Кардиолог Бокерия назвала семь самых полезных продуктов для печени.

Очистить печень и поддержать ее работу, особенно при приеме различных препаратов, могут помочь некоторые продукты. О самых полезных из них рассказала в своем Telegram-канале кардиолог Ольга Бокерия.

Какие продукты полезны для печени?

По словам врача, отличным продуктом для печени являются яйца — за счет содержания поливитамина холина, который регулирует холестерин.

Также большую пользу несет свекла. Она снижает воспаление, улучшает выведение желчи, а ее листья богаты калием.

Помочь работе печени может и лимон. Этот цитрусовый фрукт снижает воспаление и удаляет жир с печени.

Также Бокерия посоветовала есть для очищения и поддержания работы печени крестоцветные овощи (редис, хрен, репу, редьку, все виды капусты и салатов, рукколу, шпинат и др.), любые побеги, чеснок и все виды жирной рыбы.

Ранее в Роспотребнадзоре также назвали продукты, которые помогают печени выполнять свои функции в полную силу:

∙ Тыква. Она содержит витамин А (каротиноиды), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые участвуют в построении клеточной мембраны гепатоцитов (клетки, из которых на 80% состоит печень), обмене холестерина, а также препятствуют окислению липидов в клеточной мембране. Кроме того, тыква богата клетчаткой, которая обладает мягким желчегонным и противовоспалительным действием, что благоприятно влияет на пищеварение;

∙ Ягоды красного цвета (например, вишня, малина, клюква). В них много каротина (витамина А), аскорбиновой кислоты и пищевых волокон (пектинов, клетчатки). Эти вещества стимулируют рост и регенерацию гепатоцитов при повреждении печени в результате вирусного гепатита, алкогольной болезни печени или жирового гепатоза;

∙ Зеленый чай. В его составе присутствуют танин, кофеин и много витамина С — они оказывают противовоспалительный и мощный антиоксидантный эффект. Доказано, что зеленый чай снижает уровень общего холестерина и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности), а это является профилактикой жирового перерождения печени (гепатоза) и атеросклероза;

∙ Куркума. Эта специя содержит вещество куркумин, обладающее антиоксидантным и противовоспалительным действиями. Оно снижает степень окисления липидов, что защищает гепатоциты от токсинов.

Также, как и Бокерия, в ведомстве упомянули о полезных для печени свойствах свеклы. Этот корнеплод богат витаминами А, группы В (В1, В2, В6, фолиевой кислотой) и фосфором, которые выполняют роль строительного материала для клеток печени. А клетчатка, которая содержится в свекле, стимулирует работу желчевыводящих путей и помогает от застоя желчи.

Источники:
t.me
здоровое-питание.рф







МОСКОВСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПОД ФЛАГОМ РУССКИХ СУПЕРГЕРОЕВ.

Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео

В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Бурятский театр «Ульгэр» показал на выставке «Театральная весна» кукольный постановку: Россия, Дети, нацпроект Культура

Где провести бизнес-встречу в Ростове-на-Дону?

Укусил клещ

Страдания юного Аюша Булчун


AML check crypto

Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province

Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival

Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him


Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Аул Куруш в Дагестане

Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео

Седая весна...


Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран

Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant



Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Открытие восьмого сезона программы «Военные оркестры в парках» в Подмосковье

В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове

Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России


В Орехово-Борисово Северном благоустроят территорию у дошкольного учреждения

Пропавшую в Москве 13-летнюю школьницу нашли мертвой. Она могла отравиться психотропами

Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS

Хамоян: полиция Армении закрыла въезд в село Киранц на границе с Азербайджаном


Фестиваль боевых искусств Подмосковья прошел в Долгопрудном

Акция «Лес будущего» прошла в Дмитровском городском округе

Сплющило грузовиками: на трассе М-5 "Урал" погиб водитель легковушки

Синоптик Тишковец назвал сроки начала купального сезона в Центральной России


Потапова проиграла на старте турнира WTA-500 в Страсбурге

Соболенко вышла в финал турнира WTA-1000 в Риме, в двух сетах обыграв Коллинз

Джокович выступит на турнире АТР по уайлд-кард в третий раз в карьере

Теннисист Медведев может спуститься на пятое место в ATP после "Мастерса" в Риме


Синоптик Тишковец назвал сроки начала купального сезона в Центральной России

В Нижнем Тагиле прошел Х Всероссийский фестиваль-конкурс «Возьмемся за руки, друзья…»

Воробьев поздравил телеканал «360» с юбилеем и пожелал команде успехов

Акция «Лес будущего» прошла в Дмитровском городском округе


Музыкальные новости

Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.

Мама Тимати рассказала, как относится к нынешней девушке рэпера

Вывод Песни, Альбома, Клипа в ТОП Музыкальных Чартов – iTunes, Apple Music, Youtube Music, Яндекс.Музыка, ВК и Boom, Spotify.

«Просто не афиширую»: куда пропала Волочкова с театральной сцены


Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России

В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове

Тело пропавшей два дня назад школьницы нашли на востоке Москвы


NYT: встреча Путина и Си Цзиньпина показала непоколебимость поддержки РФ Китаем

На Улан-Удэнском ЛВРЗ запустили новый профориентационный проект

В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове

Что там в IT: ИИ-отрыв Google, ChatGPT почти человек, отечественный BIOS


Москвичам рассказали, для чего нужно обособление трамвайных путей от автодорог

«В другом месте нельзя?» — автоэксперт раскритиковал велопробег в центре Москвы

Пьяный подросток разбил десять машин на парковке в Красноярске

Мотоциклист впал в кому после столкновения с легковым авто в ТАО Москвы


«Недоволен и беспокоится»: WSJ узнала о реакции лидера КНР на визит Путина в КНДР

NYT: встреча Путина и Си Цзиньпина показала непоколебимость поддержки РФ Китаем

Захарова назвала визит Путина в КНР судьбоносным шагом, определяющим будущее всей планеты

В США признали незыблемость поддержки Пекином Москвы после встречи Путина и Си Цзиньпина




Школьница, тело которой нашли в парке Москвы, состояла на учете в психдиспансере

В Москве неизвестные напали на инвалида и бросили в овраге

Врач-инфекционист Мескина перечислила группы риска по листериозу

Терапевт рассказал об алгоритме действий на случай укуса клеща


Независимая политика Венгрии привела в ярость США


В столице Туркменистана - Ашхабаде открыли памятник легендарному армянскому поэту и композитору Саят-Нове

"Спартак" обыграл "Рубин" в последнем матче Джикии

Вау-эффект. Как будут выглядеть четыре стадиона Москвы после реконструкции

«Спартак» обыграл «Рубин» в последнем домашнем матче Джикии



Собянин: Акцию «Ночь в музее» посетили порядка 350 тысяч человек

Сергей Собянин рассказал о подготовке к ЕГЭ и ОГЭ в Москве

Собянин сообщил о планах развития специализированной медпомощи в Москве

Собянин: В Москве открылись новые выездные площадки для регистрации брака


Московский Политех создал новую материально-техническую базу для разработки инновационных образцов электромобилей

Практически все животные Москвы вышли из зимней спячки до начала майских холодов

Тело пропавшей два дня назад школьницы нашли на востоке Москвы

Тело 13-летней девочки обнаружили в лесопарке на востоке Москвы


Костомаров и Домнина посетили полумарафон «ЗаБег.РФ» в Москве

Синоптик Тишковец назвал сроки начала купального сезона в Центральной России

Высокий сезон: индустрия гостеприимства России в поиске рабочих рук

В регионе провели Всероссийский полумарафон «Рязанский Кремль-2024»


АО «Транснефть-Север» оказало помощь в ликвидации пожара в поселке Приводино Архангельской области

Жители Чувашии устроили в Архангельске "Заседание Межгалактического комитета безопасности"

SHOT: к организаторам шоу Егора Крида предъявили судебный иск на 320 тыс руб

Байкеры Архангельска открыли мотосезон


Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе

В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети

Россия, Культура и Дети: детский конкурс эмблемы обьявил Театр кукол в Улан-Удэ

В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети


Акция «Лес будущего» прошла в Дмитровском городском округе

Воробьев поздравил телеканал «360» с юбилеем и пожелал команде успехов

Пропавшую в Москве 13-летнюю школьницу нашли мертвой. Она могла отравиться психотропами

Синоптик Тишковец назвал сроки начала купального сезона в Центральной России














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *