Нутрициолог дала 2 полезных совета, которые помогут перенести жару

02.07.2024 11:06

Ксения Уваровская в разговоре с "Лентой.ру" рекомендовала отказаться от употребления от алкоголя и газировки в жаркие дни

Чтобы жара переносилась легче, эксперты советуют придерживаться нескольких полезных советов. Например, нутрициолог Ксения Уваровская рекомендует отказаться от алкоголя, кофе и сладкой газировки, поскольку они ведут к обезвоживанию организма. Вместо этого лучше пить тёплую воду без газа или чай (чёрный, травяной).

Во-вторых, с наступлением жары в рационе должна превалировать растительная пища, к которой относятся овощи, ягоды, фрукты и зелень.

А вот приёмы пищи с животным белком стоит сократить. В противном случае пищеварительная система будет очень перегружена.

Партнёры Smi24.net

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Мытищинский отдел вневедомственной охраны

Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ

Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»

Life24.pro

Творческая лаборатория «Наставничество в музыкальном образовании 2.0» собрала ведущих музыкантов в Волгограде

Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе

«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»

Лучшие из лучших: в Москве собрали самые успешные эксперты со всей России

Today24.pro

Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex

3 Negroni variations to try this fall

Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles

We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one

News24.pro

Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали более 20 млн раз

Из реки около моста выловили тело мужчины

Game24.pro

Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android

Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons

Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters

I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month

Ua24.pro

Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань

Russia24.pro

Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»

Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»

Нонконформизм из коллекции Q-ART

Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России

News-life

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

В ХАМАСе заявили о "стратегическом сдвиге" в конфликте с Израилем за год

Путин отметил глубокий созидательный смысл профессии учителя

Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»

Ru24.net

Ульяновские футзалисты не смогли «потушить» грозный «Факел»

Может ли «Газпром» выйти из антирейтинга самых убыточных компаний России

Сечина переизбрана на пост главы Федерации конного спорта России

Дизайнер из Красногорска Ирина Островская победила в конкурсе «Мама-предприниматель»

News.tennis

Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open

Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини

Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию

Джокович вышел в третий круг «Мастерса» в Шанхае

29ru.net

Новый вольер для канадских и арктических волков получил на 30-летие Воронежский зоопарк

Бастрыкин запросил доклад о нападении бродячих собак на детей под Иркутском

«Поехали в Китай!» Часть 3: горы «Аватара» в Хуаншане и древний город Саньхэ

"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

T-killah, Мария Тарасова, Markul и другие на запуске проекта Ultima Яндекс Маркет

В Керченской картинной галерее исполнят шедевры Чайковского, Вивальди и Листа

Гарик Burito стал ведущим уникального подкаста «Отцы и малышарики» в HiFi-стриминге Звук

Джазовый оркестр Игоря Бутмана проедет с туром по 25 городам

Ria.city

Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»

Нонконформизм из коллекции Q-ART

Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»

Певица Натали Орли спела для самых ярких бизнес-леди России

Rss.plus

Кадеты Росгвардии из Иркутска передали куклы-обереги и посылки участникам СВО

РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В МАСШТАБНОМ ФЕСТИВАЛЕ «ПОКОЛЕНИЕ Z.O.V.» В САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Сотрудники ОМОН «СУВАР» отметили профессиональный праздник

Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android

Auto.russia24.pro

В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров

Автомобиль перевернулся на Новочеремушкинской улице в Москве

Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Екатеринбурга

В Москве женщина без штанов разгромила автомобиль и попала на видео

Putin.russia24.pro

Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина

Путин анонсировал скорую встречу в Москве с президентом Таджикистана

Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием

Путин в поздравительной телеграмме анонсировал скорую встречу с Рахмоном в Москве

Health.russia24.pro

Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа

Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс

Как Елизавета II дожила до 96 лет с раком костей и какие симптомы его выдают

Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»

Zelensky.russia24.pro

Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем

Sport.russia24.pro

Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»

Тренер «ПСЖ» попросил перестать критиковать Доннарумму

КХЛ. «Спартак» — «Металлург». Смотреть онлайн, прямая трансляция

Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»

Lukashenko.russia24.pro

Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»

Person.russian.city

Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения

Собянин: Станцией метро «Потапово» воспользовались более 400 тысяч пассажиров

Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы

Собянин поздравил учителей с профессиональным праздником

Ecology.russia24.pro

Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы

Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит

Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы

Объявлены победители всероссийской олимпиады «Чемпионы по призванию»

29ru.net

Прокуратура оспорила продление ареста двум обвиняемым в избиении участника СВО

Новый вольер для канадских и арктических волков получил на 30-летие Воронежский зоопарк

Всероссийский проект по созданию и развитию школьных театров стартовал в День учителя

Администрация Щелкова встретилась с жителями микрорайона Бахчиванджи

Severodvinsk.ws

У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей

Детское радио звучит в Архангельске

Sevpoisk.ru

Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»

Выставка рисунков «За животных в ответе и взрослые и дети», к Всемирному дню защиты животных.

Познавательная беседа «Китай от А до Я».

Прогноз погоды в Крыму на 2 октября

103news.com

ФК «Ростов» поборется за три очка с принципиальным соперником ― «Спартаком»

Лжеветврач развёл москвичку на деньги легендой о лечении её «умирающего» ёжика

У гроба Вячеслава Добрынина встретились его дочь, и предположительно, внебрачный сын

Бастрыкин запросил доклад о нападении бродячих собак на детей под Иркутском

Агрегатор новостей 24СМИ