Названа привычка после приёма пищи, которая ведёт к ожирению

Диетолог подсказала, что нужно делать, чтобы не набрать вес

Многие люди предпочитают после плотного обеда или ужина немного полежать, а возможно даже и поспать. Однако такая привычка, как предупреждает диетолог, ведёт к набору лишнего веса.

Кроме того, поскольку в горизонтальном положении кислота из желудка поднимается в пищевод, у человека может появиться изжога.

Во избежание этих последствий после еды нужно находиться на ногах как минимум час. За это время, например, можно отправиться на лёгкую прогулку или заняться хозяйственными делами. Эти действия активизируют обмен веществ и предотвратят появление ожирения. Об этом пишет ИА Stavropol.Media.