Как взбодриться после затяжных январских праздников, рассказали эксперты
Как взбодриться после затяжных январских праздников, рассказали в сюжете телеканала «Первый Псковский».
Самое главное в этом вопросе – режим дня, заняться им стоит перед выходом на работу. Нужно не поздно ложиться спать и не использовать гаджеты прямо перед отбоем, а начинать день лучше с активностей.
«Это могут быть дыхательные упражнения, даже какие-то подтягивания. Если вы уделите этому хотя бы пять минут, то организм зарядится бодростью на весь день», – отметила заместитель начальника отдела организации обеспечения деятельности управления Роспотребнадзора по Псковской области Елена Черкасская.
Не менее важно вернуться к правильному питанию и завтракать в течение двух часов после пробуждения. Необходимо потреблять больше овощей, фруктов, белковой пищи и кисломолочных продуктов. Также нельзя забывать про водный баланс и пить больше воды.
Специалисты «ДИАКОН» установили современные анализаторы Lifotronic eCL-8000 в ведущих медицинских учреждениях России
Певцам. Музыкантам. Артистам.
Marins Park Hotel Ростов – это больше, чем просто отель
Психолог Зберовский заявил, что расставание может помочь преодолеть зависимость
First confirmed death during Trump ICE raid is a farmworkers at a California cannabis facility
‘It’s over’: Romano reveals Arsenal target’s decision regarding summer move
Saturday updates: Madueke medical, Big Vik goes on strike
Dow futures sink as Trump keeps pushing tariffs while White House suggests Powell’s job could be at risk
В Курской области молодой человек осужден за угрозу убийством в ходе пьяной ссоры
В Курской области установился 3-й класс пожарной опасности
VolgaBlob: рынок MSSP будет расти на 25-30% в год
В Москве провели уникальную операцию по удалению таза из-за рака кожи
Гайд на Fuqiu из Etheria Restart: навыки, PvE-билд, расклад в PvP и дубликаты
MMORPG Lord Nine: Infinite Class выпустят в Юго-Восточной Азии 31 июля
The Expanse RPG's developers are 'humbled' by comparisons to BioWare's heyday, but don't expect it to be a straight Mass Effect clone: 'We make our story a little bit differently'
I've swapped modern live service games for a browser game that's been running since 2009
Ливень, гроза, град и ветер: москвичей предупредили о непогоде до утра вторника
Travel-эксперт Тариел Гажиенко: топ 5 мест для путешествий в летний сезон
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
МВД: мошенники крадут аккаунты «Госуслуг» под предлогом поступления в вуз
Из трёх музеев Томской области томичи отправили по почте 500 «тёплых открыток»
Татарстан вошел в число лидеров по количеству заявок на конкурс брендов «Знай наших»
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
В столице «засекли» новейший отечественный грузовик
Почти 670 выпускников сдали ЕГЭ на 100 баллов в Подмосковье
(НЕ)СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США ПОДОЗРЕВАЮТ В ПОСТАНОВКЕ СЦЕНЫ ПОКУШЕНИЯ НА ТРАМПА. СЕНСАЦИЯ! Новости. В.В. Путин, Дональд Трамп. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Москва на открытках. Москворецкая улица. №73
«Гордимся!»: Рустам Минниханов отметил успех Вероники Кудерметовой на Уимблдоне
Медведев стал обладателем Кубка короля в Испании.
Тарпищев объяснил причины неудачного выступления Анисимовой против Швентек.
Мирра Андреева вошла в топ-5 мирового рейтинга WTA.
FIFPro обвинила президента ФИФА в высокомерии и самообожествлении.
В Крым доставят ковчег с мощами святителя Тихона, Патриарха Московского
Путин инициировал обсуждение результатов года семьи на встрече по социальным вопросам.
В Германии обнаружили 1500 пауков-птицеедов в отправлении из Вьетнама.
Музыкальные новости
Самые знаковые песни группы Queen
Светлана Сурганова о выступлении на фестивале «Улетай» в Удмуртии: «Приятно смотреть в любящие глаза публики»
Певица МакSим рассказала о видениях в коме
«Все считают»: Успенская рассказала, почему не будет встречаться с американцами
Москва прощается с жарой: жителей столицы предупредили о ливнях и грозах
Татарстан вошел в число лидеров по количеству заявок на конкурс брендов «Знай наших»
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Ливень, гроза, град и ветер: москвичей предупредили о непогоде до утра вторника
«Вас ждут драки с эффектными падениями и вылеты из машин». Криминальная экшн-комедия «Инкассаторы» выходит на ТНТ уже сегодня
КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье
Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.
"Спартак" со счетом 4:1 разгромил "Спартак" из Суботицы в товарищеском матче
В Москве мужчина ограбил магазин на АЗС, угрожая пистолетом
КАМАЗ-4280 начал тестовую эксплуатацию на маршруте в Подмосковье
Вскрытие без последствий – сервис «Спас-замков»
Красные арки, синяя подсветка. В Москве строят новые пешеходные мосты
Посол Акира Муто: Япония будет приветствовать возможную встречу Путина и Трампа
Путин заявил о регулярных обсуждениях демографической ситуации с правительством.
"Пока Путин не заметит это безобразие": Пономарев резко высказался о легионерах в РПЛ
Путин отметил успех школьников на Международной химической олимпиаде.
Группа компаний «ДИАКОН» провела успешную ежегодную конференцию для партнеров в Москве
Алине требуется лекарство, чтобы жить без боли!
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: чем опасно самолечение
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
ВСУ атаковали дронами женщин под Сумами: Били за надпись "Мы русские"
«Спартак» продлил контракт с люксембургским футболистом Мартинсом
Травмированного на репетиции в цирке Москвы акробата выписали из больницы
«Турбозавры» поучаствовали в Дне московского транспорта
ФК «Спартак» продлил контракт с полузащитником Мартинсом
Лукашенко заявил о необходимости проверки чиновников за манипуляции с ценами.
«Нам в Минске надо учиться». Лукашенко похвалил Беглова за зимнюю уборку Петербурга
Губернатор Петербурга Александр Беглов встретился с президентом Республики Беларусь Лукашенко
Петербургская делегация провела переговоры с президентом Беларуси в Минске
Собянин рассказал, какие пешеходные мосты построят в Москве до 2027 года
Сергей Собянин: Взяли курс на развитие высокотехнологичного сектора
Собянин рассказал о предпрофессиональных каникулах для школьников
Собянин встретился с новоселами дома по реновации в Хорошево-Мневниках
РЭО запускает акселератор для экологических центров на базе Плехановского университета
Платформа Spark.ru - полезное пространство для представителей малого и среднего бизнеса
В НОВОМ ОТЧЕТЕ LG ОБ УСТОЙЧИВОМ РАЗВИТИИ ОТМЕЧЕН ПРОГРЕСС В ДОСТИЖЕНИИ ЭКОЛОГИЧЕСКИХ ЦЕЛЕЙ 2030 ГОДА
Spark.ru - экосистема, объединяющая представителей бизнеса, экспертов и инвесторов
В Германии обнаружили 1500 пауков-птицеедов в отправлении из Вьетнама.
СВР РФ: НАТО готовится использовать Молдавию в качестве нового полигона для конфликта с Россией
Транспортные полицейские задержали москвича за кражу сумки у пассажирки электрички
В центре Москвы открылся косметологический центр M.O.N Clinic
Алтайский край оказался в числе регионов-аутсайдеров по доступности вторичного жилья
В городе Барнауле стартовал третий этап смотра-конкурса на звание "Лучшее звено газодымозащитной службы" среди Главных управлений МЧС России
Фестиваль духовых оркестров пройдет в трех городах Поморья по случаю Дня ВМФ
Трое детей и двое взрослых пострадали в результате ДТП в Архангельской области
Симферополь частично остался без света утром 14 июля
Под Симферополем горят десятки гектаров леса
Десятки улиц Симферополя остались без света 14 июля
Прогноз погоды в Крыму на 13 июля
АвтоВАЗ отгружает Lada Iskra дилерам. Цены объявят на этой неделе
Из трёх музеев Томской области томичи отправили по почте 500 «тёплых открыток»
МВД: мошенники крадут аккаунты «Госуслуг» под предлогом поступления в вуз
Юрист Хаминский назвал возможных наследников режиссёра Юрия Мороза
