Профессор назвала частую ошибку при смене постельного белья

Профессор клинической микробиологии Университета Лестера (Великобритания) Примроуз Фристоун рассказала, что, меняя постельное бельё, многие забывают пропылесосить матрас и это может привести к накоплению пылевых клещей и аллергенов в текстиле. Об этом она сообщила в интервью изданию Independent.

По словам специалиста, даже если человек принимает душ перед сном, на ткани в процессе ночного сна накапливается до полулитра пота, жир и сотни тысяч клеток кожи. Эти биологические остатки создают благоприятную среду для пылевых клещей. Хотя сами клещи безвредны, их фекалии являются сильными аллергенами и могут провоцировать обострения экземы, астмы и аллергического ринита.

Фристоун подчеркнула, что регулярная гигиена постельного белья является важным аспектом для снижения рисков для здоровья, особенно для людей с повышенной чувствительностью. Эксперт посоветовала менять простыни и наволочки раз в неделю, а пододеяльники стирать каждые две недели. Если на кровати спят домашние животные, белье следует менять чаще. Подушки нужно стирать раз в четыре-шесть месяцев, так как со временем они накапливают пот, клетки кожи и микроорганизмы, что может ухудшать качество сна.

Кроме того, Фристоун напомнила, что важно регулярно пылесосить матрас, поскольку игнорирование этой процедуры снижает эффективность гигиенических мер.

Ранее исследования показали, что постоянное употребление граната и орехов помогает улучшить состояние иммунной системы и способствует её омоложению.