Учёные назвали способ, как сохранить ясную память и светлый ум в старости

Улучшить память в пожилом возрасте оказалось проще, чем казалось. Ответ нашли в музыке.

Разгадывать кроссворды — привычный, но не самый эффективный способ поддержать ум в тонусе. Новое исследование показывает, что гораздо лучшие результаты даёт освоение музыкального инструмента, особенно через импровизацию.

Учёные из Великобритании и Австрии провели годовой эксперимент с участниками старше 60 лет и выяснили, что музыкальные занятия не просто полезны — они напрямую улучшают память и способность к обучению. При этом те, кто практиковал импровизацию, а не просто заучивал ноты, показали более значительный прогресс в когнитивных и даже моторных навыках.

Это долгосрочное исследование, опубликованное в журнале Royal Society Open Science, подтвердило: рост музыкального мастерства ведёт к улучшению работы мозга. Такой результат позволяет учёным рекомендовать музыкальную импровизацию как доступный и увлекательный способ сохранить ясность ума, даже если проблемы с памятью уже начались.