Станислав Хан: добавки не улучшают иммунитет, могут навредить

Эндокринолог Станислав Хан в своем Telegram-канале сообщил, что добавки с витамином C и цинком не улучшают иммунитет и могут вызывать побочные эффекты. Он подчеркнул, что нет доказательств эффективности популярных иммуностимуляторов, таких как эхинацея и женьшень.

Эндокринолог Станислав Хан отметил, что добавки не способны улучшить функционирование иммунной системы. Препараты, бесполезные с этой точки зрения, он назвал в своем Telegram-канале.

По словам Хана, такие средства, как добавки с витамином C или цинком, не способствуют улучшению иммунитета, не снижают риск ОРВИ и не защищают от вирусов. Доктор также уточнил, что цинковые добавки могут вызвать неприятные побочные эффекты, включая тошноту и появление металлического привкуса во рту.

Доктор утверждает, что такие растения, как эхинацея, женьшень и элеутерококк, которые многие признают полезными для иммунной системы, также не способствуют укреплению этой системы. Хан подчеркнул, что нет доказательств эффективности употребления так называемых иммуностимуляторов.

«Если иммунная система не подавлена, ее не нужно стимулировать. Излишняя стимуляция иммунной системы может привести к аутоиммунным заболеваниям, аллергиям и хроническим воспалительным процессам», — предостерег эндокринолог.

Ранее иммунолог Николай Крючков поделился советами по укреплению здоровья в зимний период. Он утверждает, что для этого необходимо больше времени проводить на свежем воздухе.