Если родственник пропал без вести на СВО…

Неизвестное местоположение родственника или друга во время военных действий - огромная психологическая травма, с которой трудно самостоятельно справиться.

Недостаток информации и невозможность найти ответы на бесчисленные вопросы делают ситуацию особенно болезненной и невыносимой. Безусловно, существует алгоритм поиска бойца СВО. Сначала следует обратиться в воинскую часть пропавшего военнослужащего для уточнения информации о его статусе. Если получена выписка из приказа командира воинской части о присвоении статуса «пропавший без вести», родственник может обратиться в военный комиссариат для организации дальнейших мероприятий по розыску. В случае неопределенности в статусе пропавшего или при наличии информации о пленении военнослужащего обращаются к Уполномоченному по правам человека по соответствующему региону.

И пока человек занят поиском своего родственника, он переживает целый спектр состояний: шок, отрицание, тревога, гнев, вина, тоска, отчаяние и др. Периоды надежды сменяются периодами безысходности. Кажется, жизнь остановилась, и больше нельзя сосредоточиться ни на чем.

Почему неопределенность так мучительна? 

Потому что невозможность принять какое-либо окончательное решение или найти объяснение произошедшему усугубляет душевные страдания. Возникает чувство потери контроля над ситуацией. Состояние замешательства может длиться годами, истощая все ресурсы человека.

Родственники пропавшего без вести часто испытывают чувство вины, задавая вопросы: «Не упустил(-а) ли я что-нибудь?», «Мог(-ла) ли я предотвратить это?». Они постоянно прокручивают события, анализируя каждый свой шаг. 

Человек оказывается в «подвешенном» состоянии без возможности завершить процесс утраты. Надежда уживается с самыми мрачными мыслями.

Важно осознавать, что такая реакция нормотипична для столь травматичной ситуации.

Что делать?

- Разрешите себе проживать все свои эмоции, а не подавлять их.

- Ищите поддержку среди окружения, ищите сослуживцев своего родственника, обратитесь в соответствующие структуры (например, в Центральное агентство по розыску Международного комитета Красного креста).

- Старайтесь соблюдать распорядок дня. Будьте активны!

- На пользу пойдут дыхательные практики, физические и психотерапевтические упражнения и пр. О многих из них мы подробно написали в нашем сообществе в ВК «Ты не один!» (https://vk.com/tyneodinrzn).

При необходимости обратитесь за помощью к специалисту. 

В рамках социально-психологического проекта «Ты не один!», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов, мы безвозмездно помогаем каждому обратившемуся справляться с тяжелыми испытаниями для всей семьи.

Ты не один! Мы рядом 

Тел.: +7(906) 54 54 755.