Добавить новость
Главные новости Саратова
Саратов
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31

Исследование: девушкам в ПМС чаще всего хочется сладкое, пиццу и лапшу

0

Перед менструацией многие женщины замечают изменения не только в настроении и самочувствии, но и в пищевых предпочтениях. Тяга к определённым продуктам становится особенно сильной, а привычки в еде могут резко меняться.

Мы изучили результаты опроса календаря цикла и самочувствия Clatch и бренда итальянских ресторанов Перчини и выяснили гастрономические предпочтения, которые сопровождают девушек в этот непростой период.

Лидеры джанк-фуда в ПМС

В опросе приняло участие 1500 девушек. Большинство опрошенных девушек (75%) замечают пищевые изменения во время ПМС — хочется всего: от шоколада до маринованных огурцов, от пиццы до апельсинов. 

Предменструальный синдром (ПМС) — это комплекс симптомов, которые проявляются в конце цикла, незадолго до начала менструации, а в первые дни месячных обычно самостоятельно проходят. 

 

За 3–7 дней до менструации девушек чаще всего тянет на сладкое. Шоколад, пирожные и мороженое выбирают 41,8% девушек. Солёные снеки, орешки, сыр и фастфуд предпочитают 26,6%. Не менее желанной остается также жирная и калорийная еда (бургеры, пицца, картошка фри) — 24,2%. А кислые продукты, например маринованные овощи и цитрусы, привлекают лишь 7,4%.

«В ПМС можно!» – что девушки позволяют себе в ПМС, но не в обычные дни

Период перед менструацией — время, когда строгие пищевые запреты часто отходят на второй план. Согласно опросу, 19,4% девушек позволяют себе в эти дни сладкое и шоколад. Чипсы становятся слабостью для 15,5% опрошенных, фастфуд — для 12,3%, а газированные напитки — для 12,1%. Мучное и выпечка манят 11,2% девушек, пицца 6,7%. 

«Перед месячными падает эстроген, из-за этого снижается серотонин (гормон счастья), появляются раздражительность и тяга к "утешительной" еде. Сладости и выпечка дают быстрый прилив серотонина, но ненадолго, поэтому хочется есть их снова и снова. Тело запасает энергию перед менструацией, поэтому требует больше калорий, которые можно быстро получить из жирного и сладкого. Многие женщины отмечают желание “хочется сладкого” за 3-5 дней до начала цикла. Если отслеживать этот симптом в дневнике самочувствия, становится понятно: тяга к сладкому — это не слабоволие, а физиология»

Анна Стремилова

Маркетолог Clatch, выпускница кафедры биохимии биологического факультета Саратовского Государственного Университета

В дело вступают необычные гастрономические сочетания

Когда речь заходит о пищевых экспериментах в ПМС, мнения разделяются. Больше половины девушек 60% утверждают, что остаются верны своим привычкам, говоря: «Я предсказуема». Однако 40% смело признаются: «Да, было такое!» — вспоминая нестандартные комбинации продуктов, на которые их толкал предменструальный синдром.

Среди самых необычных сочетаний, которые упомянули девушки, были: чечил с сушеной рыбой, острая лапша с котлетой, семечки с шашлыком.

Шоколад напополам: как женщины в ПМС борются с желанием съесть всё и делятся вкусняшками

Больше половины опрошенных девушек (53,8%) признались, что не ограничивают себя во время ПМС и едят всё, что хочется. Около 28% стараются контролировать порции, а 18,2% заменяют вредные продукты полезными аналогами.

Опрос также показал, что во время предменструального синдрома 19,7% девушек готовы поделиться едой со своей второй половинкой. Гораздо категоричнее отвечают 7,6% — они твердо заявляют: «В эти дни мои запасы вкусняшек неприкосновенны. Ещё 6,1% признались, что иногда уступают, если партнёр просит «самым жалобным взглядом», а 3,7% идут на хитрый бартер: «Дорогой, дашь печеньку — получишь половинку моей конфетки».

Остальные (62,9%) отметили, что у них нет партнёра, с которым можно было бы делиться — или просто предпочитают есть в одиночестве.

Кто строже к себе в ПМС: молодые или взрослые, столичные или провинциальные

Интересно отметить, что место жительства никак не влияет на количество девушек, которые не ограничивают себя в еде во время предменструального синдрома. Они разделились поровну между центральными городами и регионами.  А вот от возраста, как оказалось, этот фактор уже зависит.

Среди тех, кто не ограничивает себя в еде в этот непростой период, 91% — девушки до 25 лет. Остальные 9% приходятся на девушек и женщин старше 25 лет, которые стараются контролировать своё питание в этот период.

Но от места жительства зависят вкусовые предпочтения. Пиццу в этот период больше всего любят жительницы Москвы (20%) и Екатеринбурга (10%). Шоколад во время ПМС чаще выбирают девушки из Санкт-Петербурга (18%) и Краснодара (15%).  Пасту больше предпочитают жительницы Волгограда (21%) и Новосибирска (13%). Чипсы чаще выбирают девушки из Казани (17%) и Иркутска (16%). Бургеры во время ПМС больше любят жительницы Перми (19%) и Красноярска (15%). Тирамису больше предпочитают девушки из Нижнего Новгорода (22%) и Самары (18%).

ПМС действительно меняет предпочтения в еде и каждая девушка справляется с этим по-своему. Кто-то в эти дни с радостью забывает про все ограничения, кто-то старается держать себя в руках, а самые стойкие ищут полезные замены любимым вредностям. Организм ищет утешения, а еда — самый доступный способ порадовать и побаловать себя.

Главное — не корить себя за «срывы» и помнить, что это нормальное желание организма, вызванное физиологией. Пара дней расслабленного режима не перечеркнут все усилия по ЗОЖ, а наоборот дадут силы на будущее.

«В эти особенные дни, важно прислушиваться к своему организму и позволять маленькие радости. Разрешите себе ту самую конфету или целую пачку чипсов без угрызений совести. Ведь забота о себе — это не только спортзал и салаты, но и право иногда сказать: "Сегодня я ем то, что приносит мне радость»

Вадим Селютин

Бренд-шеф итальянских ресторанов «Перчини»








Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

В РФ разработали систему голосового скрининга для диагностики болезни Паркинсона

Арбуз, кукуруза и холодные напитки: диетолог Садыков назвал продукты, которые портят ваш сон летом

Актер Корешков объявил о разводе со своей женой Дарьей


OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending


В Курской области мужчина напал на полицейского

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Нацпроектстрой изготовил уникальное оборудование для столичного моста парус

Это провал? Как прошёл старт продаж новой Лады Искры в России


'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'



Столичные медики подключились к лечению пострадавшей от нападения медведя туристки из Саратова

Шахматист выиграл Гран-при России

В Саратове в Доме-музее Павла Кузнецова откроется выставка "Андрей Цедрик. Живопись. Графика"

Южной транспортной прокуратурой организована проверка по факту происшествия с судами в Саратовской области


Тверская область: вывозили капусту, ввозили ягоды

Массовые задержки в аэропорту Сочи: 39 рейсов выбились из графика

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло стали ведущими шоу о путешествиях "Кто куда"

Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ


На 52 году жизни скончался воронежский историк и археолог Илья Сафонов

В Саратовской области установился максимальный – пятый класс пожарной опасности

Производство КамАЗов развернут в Гагаринском районе Саратова

СМИ: глава Верховного суда РФ Подносова умерла от онкологического заболевания


Андреева сохранила пятое место в рейтинге WTA, Александрова вошла в Топ‑15

Вероника Кудерметова оценила экстрим-парк «Урам» в Казани

Теннисистка Мур высказалась о проблемах в антидопинговой системе.

Бублик стал победителем турнира в Гштаде.


Умерла глава Верховного суда РФ, назначен и.о. председателя

Массовые задержки в аэропорту Сочи: 39 рейсов выбились из графика

ВОЛЬСКИЙ БЕСПРЕДЕЛ ПРОДОЛЖАЕТСЯ...

Аэропорт Саратова "Гагарин" вновь принимает самолеты: ограничения сняты


Музыкальные новости

Клипмейкер. Лучший Клипмейкер. Клипмейкер в Москве.

Семейная Зарница 2025

Ответы на вопросы. РУВИКИ устроила встречу со знаниями на VK Fest

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest


Массовые задержки в аэропорту Сочи: 39 рейсов выбились из графика

В бюджете Саратовской области учтут средства на инфраструктурные проекты и развитие транспортной сети

55 рейсов задержаны и отменены в аэропорту Санкт-Петербурга на фоне ограничений на полеты из-за угрозы БПЛА

В Саратове в Доме-музее Павла Кузнецова откроется выставка "Андрей Цедрик. Живопись. Графика"


Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Новая Рига продолжает удерживать статус одного из самых желанных районов

Московское «Динамо» потеряло очки в первом матче сезона с новичком РПЛ


Рейды ГАИ. За выходные выявлено 558 нарушений ПДД

Пассажиры "буханки" пострадали в ДТП вблизи Дубков

В Гагаринском районе Саратова может открыться филиал завода "Камаз"

«Лада Гранта» вылетела с трассы и перевернулась: водитель погиб, пассажирка попала в больницу


Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.

Владимир Путин наградил чиновника, работавшего в Саратовской области при Аяцкове, и двух врачей

Саратовские врачи удостоены высоких государственных наград

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой




СК начал расследование случая кишечной инфекции в лагере "Орленок" в Саратове.

«Лада Гранта» вылетела с трассы и перевернулась: водитель погиб, пассажирка попала в больницу

В Саратове 10-летний ребенок попал в больницу после ДТП

Столичные медики подключились к лечению пострадавшей от нападения медведя туристки из Саратова


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа


В "Протон" вернулась опытная саратовская доигровщица

Женский экипаж выиграл золотые медали первенства России

Свыше 1000 саратовских бойцов студотрядов планируют трудоустроить летом

Шахматист выиграл Гран-при России


Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»

Два шота для сделки: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко для освобождения заключенных

Посланник Трампа рассказал, как «неформально» договаривался с Лукашенко: после нескольких тостов Минск освободил политзаключенных

Юрист Трампа Коул рассказал, как пил водку с Лукашенко в Минске


Роман Бусаргин встретился с муфтием Саратовской области Расимом Кузяхметовым

Губернатор Роман Бусаргин провел постоянно действующее совещание с зампредами и министрами Правительства области, а также главами районов

«Надо менять эту систему»: губернатор Бусаргин потребовал убрать с автобусных маршрутов старые «душегубки» без кондиционеров

Губернатор Роман Бусаргин провел рабочую встречу с заместителем генерального директора – руководителем регионального департамента ВГТРК Рифатом Сабитовым


Депутаты обсудили вопросы учета и отлова безнадзорных животных в Саратовской области

Бастрыкин поручил ускорить расследование уголовного дела о вырубке деревьев в водоохранной зоне в Заводском районе Саратова

Охраной деревьев в городе займётся обособленная структура

Сайгаков исключат из Красной книги России после набега миллиона особей на Саратовскую область


Массовые задержки в аэропорту Сочи: 39 рейсов выбились из графика

Первая женщина — председатель Верховного суда: что известно об Ирине Подносовой

В Ртищевском районе водитель ИЖ-2717 попал в больницу после столкновения машины с деревом

Свыше 1000 саратовских бойцов студотрядов планируют трудоустроить летом


Центр подготовки личного состава Северо-Западного округа Росгвардии пополнили призывники

В Башкирии ревнивец ранил жену шампуром и сдался полиции

Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

В Симферополе наградили юных крымчан за отвагу и решительность

Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями


ВОЛЬСКИЙ БЕСПРЕДЕЛ ПРОДОЛЖАЕТСЯ...

Председатель Верховного суда Ирина Подносова умерла на 72-м году жизни

Тверская область: вывозили капусту, ввозили ягоды

Аэропорт Саратова "Гагарин" вновь принимает самолеты: ограничения сняты














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *