Как стать крымским моржом и не заболеть?
Как стать крымским моржом и не заболеть?
Заходить в воду нужно медленно, голову не мочить, находиться в воде не более трех минут.
Главными правилами моржевания с РИА Новости Крым поделилась глава Федерации зимнего плавания России в Севастополе Лилия Меркулова.
При первом походе на зимний пляж она рекомендует запастись моральным настроем и термосом с горячим чаем.
"Страха не должно быть. Самое тяжелое – раздеться, когда мороз, ветер на пляже. Нужно расслабиться. Важно понимать, что ты пришел за здоровьем, что холодная вода лечит, это что-то уникальное", – сказала Меркулова.
Детально о том, как правильно закаляться, и об отличиях "южных" моржей от "северных" – в нашем материале.
789