Врач-педиатр рассказал о способах укрепления иммунитета у детей осенью

Врач-педиатр рассказал о способах укрепления иммунитета у детей осенью

Врач-педиатр, детский кардиолог Симферопольской городской клинической больницы №7 Рустем Абдураманов дал рекомендации родителям о том, как помочь детям справиться с осенними простудами и укрепить их иммунную систему.

«Очень важен режим дня. Очень важно питание. Должно быть сбалансированное питание, достаточное количество продуктов, которые содержат белки, жиры, углеводы», — подчеркнул специалист.

По его словам, необходимо также обратить внимание на рацион ребенка.

«Витамин С у нас – это цитрусовые продукты. Если по поводу витаминов группы В, то это мясные продукты, мясо, в том числе курица, и, конечно же, яйца», — объяснил врач.

Кроме того, врач рекомендовал ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью не менее одного часа и занятия физической активностью. Он также отметил важность регулярного проветривания помещений и проведения влажной уборки.