Названы продукты, которые помогают офисным работникам зарядиться энергией
Диетолог Кристен Смит заявила, что в ежедневный рацион офисных работников должны входить фрукты, курица, макароны и бобовые. Об этом пишет «Газета.ру».
Эксперт отметила, что важной частью сбалансированного питания при умственной работе являются сложные углеводы. Они содержатся в цельнозерновом хлебе, рисе и макаронах.
«Также в ежедневный рацион должны входить несколько порций овощей, два фрукта и нежирный белок», — добавила врач.
По словам специалиста, хорошими источниками белка являются курица, рыба и бобовые. Получать это питательное вещество можно и из молочных продуктов, отдавая предпочтение белому йогурту без красителей и сыру с пониженным содержанием жира
Эндокринолог Филатова: меню против боли при ПМС
Как картофель сменил репу на Руси
В закрытом атомном городе Лесном запустили программу превентивной медицины
Samsung’s budget Galaxy Buds 3 FE are here
1 dead, 2 injured after motorcycle crash in Queensbury
Sam Altman might be right: He’s not the only one who thinks the stock market is in ‘bubble’ territory
MTV VMAs 2025 First Performers Revealed: Sabrina Carpenter, J Balvin, Ricky Martin & More!
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Block Fortress 2 выйдет на iOS в середине сентября
Состоялся релиз RPG-выживача Dead Impact в App Store и Google Play
87% of game developers are already using AI agents and over a third use AI for creative elements like level design and dialogue according to a new Google survey
Roco Kingdom Mobile обзавелась примерной датой релиза в Китае
Строительство премиального курортного комплекса в Ялте обойдется в 26 млрд рублей
«Индекс ATI.SU, FTL РФ» теперь отражает ежедневную динамику цен на грузоперевозки
SpaceVM от «ДАКОМ М» успешно прошла тестирование на совместимость с сервером Delta Serval компании Delta Computers
«АЛМИ Партнер» и «КРЕДО-ДИАЛОГ» подтвердили совместимость «АльтерОС» с решениями ТИМ КРЕДО
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Петербургская гимнастка Рослякова рассказала о выступлении на Северном полюсе
Эндокринолог Филатова: меню против боли при ПМС
Коллапс на складах Ozon: доставки заказов в Карелию задерживаются
В российских лагерях отметили, что запрет на смартфоны не решит проблему их чрезмерного использования
В Переславле прошла акция «Во славу земли русской»
Эксперимент в невесомости. Проект московского школьника отправят на орбиту
В Мурманской области закрывается на ремонт единственный 50-метровый бассейн
Блинкова потерпела поражение от Мертенс в первом раунде турнира в Монтеррее
Кудерметова уступила Паолини в полуфинале WTA в Цинциннати: итоги матча
Павлюченкова проиграла Рузич в первом круге турнира в Монтеррее
Вероника Кудерметова поднялась на десять позиций в рейтинге WTA
В Твери замечен ядовитый паук-оса
В российских лагерях отметили, что запрет на смартфоны не решит проблему их чрезмерного использования
В Мурманской области закрывается на ремонт единственный 50-метровый бассейн
Запасной вариант: что означает слово «бенчинг» и когда его уместно использовать
Музыкальные новости
Почему Анастасия Волочкова решила отказаться от дочери и матери
Тимати защитил своё право на отдых после рождения ребёнка: «Я просто живу свою жизнь»
Кажетта Ахметжанова: как осиновый колышек сможет защитить от негатива и сглаза
Владимир Пресняков выступит на фестивале ROOF FEST в Петербурге
«Индекс ATI.SU, FTL РФ» теперь отражает ежедневную динамику цен на грузоперевозки
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
«АЛМИ Партнер» и «КРЕДО-ДИАЛОГ» подтвердили совместимость «АльтерОС» с решениями ТИМ КРЕДО
SpaceVM от «ДАКОМ М» успешно прошла тестирование на совместимость с сервером Delta Serval компании Delta Computers
Росгвардейцы обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1а» на космодроме «Байконур» (видео)
Международный экспортный форум «Сделано в России» пройдет в Москве в октябре
Поздравления с юбилеем (Исполнилось 60 лет со дня рождения Самвела Карапетяна)
Лариса Долина отметит свой юбилей грандиозным концертом «В кругу друзей» на сцене Государственного Кремлевского Дворца
Коллапс на складах Ozon: доставки заказов в Карелию задерживаются
В центре столицы сотрудники Росгвардии помогли священнослужителю завести заглохший автомобиль (видео)
Путепровод СБВ: пройдено 9 метров над железнодорожными путями
Объятый пламенем автомобиль на Кутузовском проспекте в Москве сняли на видео
Временно исполняющий обязанности главы ЕАО вручила шеврон Президенту Путину
Путин прокомментировал экономические показатели Еврейской автономной области
В Еврейской автономной области стартует реализация программ целевого обучения для учителей
Швейцария предоставит Путину иммунитет от преследования МУС для переговоров
В Москве спасли отца главкома ВСУ Сырского от смертельной болезни
Блогер Никита Ефремов задержан по обвинению в пожертвованиях для ФБК*
«Короля кроссовок» Никиту Ефремова задержали за финансирование ФБК*
Основателя сети магазинов Nikita Efremov обвинили в финансировании экстремистской деятельности. Предположительно, речь о донатах ФБК
Блогера Никиту Ефремова задержали в Шереметьево за финансирование ФБК*
Установка раковины: последовательность работ и ошибки
Нагноение или сепсис: терапевт Кондрахин оценил риски при замене тазобедренного сустава
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: какие косметологические процедуры помогут в снижении веса
В Москве ветеринары спасли собаку с опухолью весом 7 килограммов
Зеленский после встречи с Трампом отказался от требования о прекращении огня
Встреча президента Трампа с Зеленским и лидерами Европы прошла по плану Путина
Встреча Трампа с Зеленским и лидерами Европы прошла по плану Путина
Ад и «русофобские потуги»: как российская пропаганда пересказала встречу Трампа, Зеленского и лидеров ЕС
КДК Российской футбольной союз дисквалифицировал Гогниева на пять матчей
Арина Аверина получила травму подбородока во время катания на льду
Медиакоманда 2Drots в меньшинстве играет вничью с «Космосом» после первого тайма Кубка России
В Подольске стартовало первенство РФ по городошному спорту
Лукашенко анонсировал подписание договора о стратегическом сотрудничестве с Ираном
Лукашенко отправил поздравление руководству Венгрии по случаю национального праздника
В Минске проходят переговоры Лукашенко с президентом Ирана
Иран вместе с Белоруссией готов противостоять санкциям Запада
Собянин рассказал, как в столице возрождают исторические стадионы
Собянин принял решение о комплексном развитии двух участков на западе Москвы
Собянин: Новую прогулочную зону открыли в Можайском районе
Сергей Собянин рассказал, как проекты московских школьников помогают науке
Эксперимент в невесомости. Проект московского школьника отправят на орбиту
Чем характеризуются дома из керамических блоков?
Новая жизнь старых книг. В Москве открылись экоточки для макулатуры
Каспийский трубопроводный консорциум передал автобусы для поддержки талантливой молодежи Калмыкии
Запасной вариант: что означает слово «бенчинг» и когда его уместно использовать
Игорь Николаев получил право на товарный знак «Привет, Андрей!»
Elasticspace.app: от автоматизации офиса — к цифровой платформе, где всё работает по одной логике
Спасатели не теряют надежды найти застрявшую на пике Победы альпинистку живой
Поморы, отдыхайте за границей и воздастся вам
Ефимов: станция «Бульвар Генерала Карбышева» Рублево-Архангельской линии метро готова более чем на 50%
«Два Алтая» вошли в федеральную программу по развитию въездного туризма
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
Прогноз погоды в Крыму на 19 августа
Историко-патриотический экскурс «Сквозь дым и пламя Курской битвы»
Картина с тайной и другие находки: работа реставраторов РГИ в Севастополе
Крымэнерго: Город: СИМФЕРОПОЛЬ. улицы: Залесская, Баррикадная, Соколиная, Красных Зорь, Шевченко, Соколиная, 60 лет Октября, Голубиная, Дружбы, Бастионная, Санитарная, Тополевая, Мускатная, 1 Конной Армии, Днепровская...
В Переславле прошла акция «Во славу земли русской»
В Мурманской области закрывается на ремонт единственный 50-метровый бассейн
Игорь Николаев получил право на товарный знак «Привет, Андрей!»
Спасатели не теряют надежды найти застрявшую на пике Победы альпинистку живой
