Длинные выходные дарят ощущение свободы, но часто крадут энергию, режим и мотивацию. Чтобы новая жизнь не осталась красивым новогодним обещанием, специалисты из Роспотребнадзора рекомендуют начинать не с глобальных целей, а с маленьких, но устойчивых шагов — полезных привычек, которые незаметно меняют качество жизни.
