Si estás a punto de dejar el gimnasio, tienes que leer esto: causas y soluciones

Septiembre es el nuevo enero: un mes motivador cargado de ganas, expectativas y objetivos saludables . De hecho, hacer ejercicio encabeza esa lista de buenos propósitos. Sin embargo, como alerta José Miguel del Castillo, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, la cruda realidad de los abonos al gimnasio de septiembre es que vienen con fecha de caducidad incorporada: «El 50% de los que empiezan un programa de ejercicio, lo abandona antes de los seis meses». Puede que sea la realidad, sí, pero para superar esa inercia no hay que fustigarse sino entender por qué sucede. Y aquí, como explica Javier Butragueño, coordinador del grupo de ejercicio físico de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), todos los... Ver Más