A veces, el miedo se presenta como una voz insistente en nuestra mente. Nos anticipa lo que podría salir mal, nos llena de dudas, nos hace detenernos justo cuando más necesitamos avanzar. Esta meditación es una invitación a crear espacio entre tú y esos pensamientos que a menudo te limitan. No se trata de eliminar el miedo, sino de aprender a calmar la mente para que no decida por ti. Al respirar con conciencia, comienzas a desenredarte del ruido mental y a volver a tu centro. Desde ahí, puedes mirar el miedo con más claridad, sin juzgarlo ni dejarte arrastrar por él. Hoy te propongo un momento para bajar el volumen de esa voz interna y escuchar otra más profunda: la de tu intuición, tu coraje, tu verdad. Cuando la mente se calma, aparece el espacio para elegir con más libertad. Y en ese espacio, puedes avanzar. Feliz meditación. Podemos encontrarnos en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas ). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina .
