Сомнолог Котенков рассказал, как недосып негативно влияет на жизнь человека
В частности, он сказывается на работу сердца и сосудов.
Недостаток сна приводит к росту тревожности, снижению самооценки и настроения, сообщил интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-сомнолог Михаил Котенков.
«Недосып сказывается и на работе сердца и сосудов. В частности, повышается кровяное давление и учащается сердцебиение», — заявил специалист.
Также врач предупредил, что при сокращении сна жировые клетки человека меньше вырабатывают гормон, который отвечает за чувство сытости.
Ранее сомнолог Максим Новиков рассказал, что для наиболее крепкого и глубокого сна человеческому организму необходимо охлаждение. По словам врача, наиболее эффективный сон достигается после того, как температура кожи человека опускается до 30 градусов. Для такого результата температура в помещении должна составлять от 16 до 19 градусов.
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Пошив костюма по индивидуальным размерам
В Москве прошла Премия-практикум «Харизма Года»
Купаться надо уметь: правила, которые сохранят вам жизнь
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Трасса М-12 Восток будет продлена до Тюмени в 2025 году
В Забайкалье пятерых мигрантов задержали за групповое изнасилование девочки-подростка
В этом году планируют заключить контракт на реконструкцию еще одного участка трассы Р-23 в Ленобласти
В Карелии арестовали учителя-педофила
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
На внешней стороне ТТК в Москве загорелся автокран
Сербов всех стран зовут соединяться
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В Тульской области пройдет «мегаливень» на предстоящей неделе
Собянин напомнил о бесплатной парковке в Москве в День России, 12 июня
Автокран вспыхнул на Третьем транспортном кольце в Москве
Москвичам спрогнозировали "мегаливень" в День России
Ига Свентек в четвертый раз выиграла Открытый чемпионат Франции по теннису
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
Теннисист Медведев снялся с турнира ATP в Нидерландах из-за травмы
Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: 12 июня уличные парковки Москвы будут работать бесплатно
Воробьев поздравил победителей азиатской олимпиады по физике из Подмосковья
Пострадавший при ДТП с Maserati мальчик лишился ноги
Музыкальные новости
В Красноярске появились фейковая реклама VK Fest с Бастой
Встреча, посвященная творчеству Булата Окуджавы, пройдет 9 июня в Доме творчества «Переделкино»
Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»
Игорь Бутман провёл мастер-класс для юных музыкантов на фестивале культуры ПМЭФ
Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
В Санкт-Петербурге прошел Кубок ПМЭФ по конкуру
Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой
В 16-ти городах состоялись первые этапы «Чемпионата «Школы Росатома» по хоккею на траве 5+»
Автостат: наиболее распространенным кроссовером в Москве является Nissan X-Trail
Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца
Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"
В Москве на Новорязанском шоссе столкнулись микроавтобус и грузовик
Глава Гагаузии Гуцул выразила желание снова встретиться с Путиным
Песков: Запад вводит цензуру для СМИ, но Россия должна объяснять свою позицию
Путин на следующей неделе встретится с участниками программы «Время Героев»
Шор поблагодарил Путина за возможность провести съезд блока «Победа» в Москве
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
В Москве применяют более 220 единиц новейшей медицинской техники
Актер Театра сатиры Анисимов перенес инфаркт при знакомстве с новым руководством
Активное, спортивное: чем можно заняться на площадках проекта «Московское долголетие»
Зачем западная пресса начала «сливать» главу ОП Ермака, который за спиной у Зеленского решает все вопросы
«Локомотив» готов рассмотреть продажу Баринова, футболистом интересуются клубы Испании, Франции и Турции
Зампредседателя Совета министров РСФСР Валерий Сайкин умер на 87-м году жизни
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
Турниры, проходящие при содействии Федерации шахмат г. Ростова-на-Дону
Собянин: 12 июня в Москве парковки будут бесплатными
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Собянин: 15 июня начинается самый масштабный сезон фестиваля «Усадьбы Москвы»
Собянин: Парковка на улицах Москвы в День России будет бесплатной
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
Летние переключения тепловых нагрузок в Москве позволят сократить выбросы парниковых газов на 250 тысяч тонн
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
Всероссийский фестиваль «Детство» пройдет на 37 площадках Нижнего Новгорода
Сергей Собянин. Главное за день
Автокран вспыхнул на Третьем транспортном кольце в Москве
Кандидатами на должность президента Ирана стали шесть политиков
На следующей неделе в Архангельске стартует межрегиональный фестиваль «Сияние»
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Более 600 студотрядовцев станут участниками ежегодного межрегионального фестиваля «Сияние» в Архангельске
В Крыму детей будут учить играть в шахматы с детского сада
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
Собянин: 12 июня уличные парковки Москвы будут работать бесплатно
Пострадавший при ДТП с Maserati мальчик лишился ноги
Автокран вспыхнул на Третьем транспортном кольце в Москве
Всероссийский фестиваль «Детство» пройдет на 37 площадках Нижнего Новгорода
