Эксперт рассказала о том, чем грозит эмоциональное выгорание на работе
Стресс и перегрузы способны серьезно навредить здоровью
По данным экспертов группы "Ренессанс страхование", каждый четвертый россиянин сталкивается с эмоциональным выгоранием на работе. Исследование показывает, что не все люди считают это серьезной проблемой. Причем число обращений к психологам с этим вопросом в России увеличивается на 8% в год.
Наталья Иванова, предпринимательница и консультант в области психологии, считает, что важно вовремя понять, когда человеку нужна помощь специалиста. Она в интервью Business FM* Барнаул также выделила три признака эмоционального выгорания: раздражительность дома и на работе, усталость и затруднения с концентрацией.
Чтобы избежать выгорания, она советует спать, наладить режим дня, определить небольшое, но эффективное количество целей и физически упражнения.
* Business FM ("Бизнес ФМ")