Как избавиться от тревоги и перестать задаваться вопросом «А что, если…?»
Простой, но надоедливый вопрос «А что, если…?» заставляет колебаться перед принятием решения. Тебя одолевают сомнения, воображение рисует самые неблагоприятные сценарии. Приходится рассматривать и учитывать даже самые маловероятные события. В таких условиях проще отказаться от задуманного или взять очередную паузу. Еще хуже, если какое-то действие должно быть выполнено, несмотря на твое настроение. В этом случае тревога становится преданной спутницей на протяжении всего процесса. «А что, если…?» может касаться чего угодно — от личных отношений до работы, от похода к доктору до погоды на выходных. Хотя этот вопрос не лишен доли здравого смысла, часто он перерастает в настоящую паранойю. Рассмотрим способы, позволяющие заглушить тревогу, найти подходящий и однозначный ответ. Замечай и признавай Прежде всего нужно замечать эти мысли. Признай не только их существование, но и очевидное влияние на твое поведение. Еще несколько минут назад ты улыбался и был беззаботен, а теперь погружен в тяжелые размышления. Снова вопрос «Что, если…?» нагрянул, подловил в... Читать далее ...
Как избавиться от тревоги и перестать задаваться вопросом «А что, если…?» BroDude.ru .
Читайте также:
Вчера 12:00
17.09.2024 10:00
17.09.2024 12:00
17.09.2024 14:00
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Экскурсия для студентов прошла в «Маринс Гранд Отель Астрахань»
В Ставропольском крае разработана новая медико-психологическая услуга
Boss, коллекция весна-лето 2025
Говорит Земля! Comedy Radio зазвучит в сатирической комедии
Premier League clubs showing frustration over secretive Manchester City trial
Frustrated Hamilton had to "yank" steering wheel in Azerbaijan GP
Russia to finance encyclopedia of Islam
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
"Это будет бесконечный кишлак". Мигранты почуяли волю. Россия готовит 33 ответных удара
Осенний вечер на озере...
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Решение DCLogic повысит безопасность и эффективность шахт
Эти игры настолько сложны, что доведут вас до безумия
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
Microsoft's recyclobot uses machine learning and computer vision to open and recycle 90% of hard drive components
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Обвиняемый в убийстве Бакальчук заявил, что его отпустили домой
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В трех онлайн-кинотеатрах выйдет сериал от Первого канала
В Москве состоится концерт Перукуа с оркестром
Число арестованных по делу о стрельбе у офиса Wildberries в Москве выросло до 30 человек
Ритуальные уbийствa и оккультные корни азербайджанского фашизма
Найдена необычная версия связи Лепса с 18-летней
Евгений Кафельников считает, что российский теннис деградирует
Полина Кудерметова одержала первую победу в карьере над игроком из топ-50 рейтинга WTA
Теннисистка Камилла Рахимова поднялась на 73-е место в рейтинге WTA
Касаткина вышла в 1/4 финала турнира WTA в Сеуле
На дорогах Подмосковья обустроили еще 100 переходов с проекционной подсветкой
Лавров: президент Путин шутил о «поддержке Харрис»
Диетолог Соломатина рассказала, что не стоит есть перед полетом на самолете
Лавров: У РФ есть вооружения, которые будут иметь серьезные последствия для Запада
Музыкальные новости
Скучные: психолог Степанова раскритиковала Решетову и других девушек Тимати
Ресторатор Дарья Полыгалина представит главную рюмочную Петербурга «ЦаЦа»
Кот с собачьим именем и споры о жизни. Как омские панки оказались надёжной опорой для отца Егора Летова
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
Президент ТПП РФ поздравил сотрудников Роспотребнадзора с профессиональным праздником
Бах vs. Моцарт. Орган vs Рояль
Главным врагом хорошей улыбки россияне назвали цены у стоматологов
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Источник 360.ru: в Москве произошло смертельное ДТП с мотоциклом и легковушкой
На новые авто — ставки ниже. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших автокредитов в сентябре 2024 года
Расписание движения поездов на МЦД-3 и до вокзалов изменится 21 и 22 сентября
Ветеран войск правопорядка принял участие в мотопробеге «Наследники Победы в строю! Навстречу 80-летию Великой Победы»
Лавров заявил об отсутствии у Москвы предпочтений на выборах президента США
Песков: Путин выступит на Российской энергетической неделе
Лавров: Путин пошутил, говоря о поддержке Харрис на выборах президента США
Кремль сообщил о подготовке выступления Путина на РЭН
Иван Дроботов: «Молоток — неподходящий инструмент решения политических конфликтов»
Кардиолог Серебрянский рассказал, какие продукты повышают риск развития тромбоза
Подросток на спор съел головку чеснока и попал в реанимацию в Москве
СВЕТЛАНА БОЖОР — О ЖИЗНИ ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
Глава МИД Польши попытался оправдаться за свои слова про Крым
Трамп и Харрис говорят Зеленскому «может быть»: неопределенность места встречи унизительна для Киева
Глава офиса Зеленского ответил на предложение министра иностранных дел Польши по
Офицер Росгвардии спас жизнь мужчине в Москве
В Москве росгвардейцы приняли участие в обеспечении безопасности во время проведения спортивных мероприятий
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Естественный отбор технологий: в Москве пройдет отборочный этап чемпионата «Битва роботов»
Лукашенко заявил о намерении разочаровать международных наблюдателей на выборах
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: МСД улучшил транспортное обслуживание 5 млн человек
Сергей Собянин: Стремимся быть самыми лучшими по всем направлениям
Собянин: Гранты города помогают НКО в реализации социально значимых проектов
В Московской области сотрудники Росгвардии приняли участие в экологической акции
На севере Москвы жители стали дежурить по ночам из-за незаконной вырубки деревьев
В МГРИ стартовала программа по изучению изменений климата и экологии
Экологическая симфония: названы лауреаты Премии ECO BEST!
У манула Тимофея в Московском зоопарке началась зажировка к зиме
Лавров: президент Путин шутил о «поддержке Харрис»
На дорогах Подмосковья обустроили еще 100 переходов с проекционной подсветкой
Ритуальные уbийствa и оккультные корни азербайджанского фашизма
Территорию у метро «Бульвар Генерала Карбышева» ждёт масштабное озеленение
Ликсутов: Рублёво-Архангельская линия метро создаст новые связи на северо-западе Москвы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Акция-призыв «Посмотри, как хорош мир, в котором ты живешь».
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Передовые проекты. Названы первые финалисты премии «Приоритет-2024»
"БЫЛА В СОЗНАНИИ МИНУТ ПЯТЬ, ПОТОМ ВСЁ": МИГРАНТ ПРИНЁС ГОРЕ В СЕМЬЮ "ЗОЛОТОГО КОРОЛЯ" ЯКУТИИ
Видео 360.ru: началось заседание по делу о нападении на офис Wildberries
По делу о стрельбе около офиса Wildberriеs арестовано 10 человек
