14 признаков, что твой организм не справляется с умственной нагрузкой

Интеллектуальная работа кажется безопасной: сидишь за компьютером, читаешь, анализируешь, решаешь задачи. Но когда умственная нагрузка превышает твои ресурсы, организм начинает подавать сигналы бедствия. И если их игнорировать, последствия могут быть серьезными — от снижения работоспособности до проблем со здоровьем. Вот десять признаков, по которым можно понять, что твой организм не справляется с умственной нагрузкой. 1. Постоянное чувство усталости Даже если ты спишь по восемь часов, а утро все равно встречает тебя ощущением разбитости и кажется, будто ночь прошла зря, не игнорируй проблему. Причина в том, что твой мозг продолжает работать даже во сне: он прокручивает нерешенные задачи, возвращается к стрессовым ситуациям, пытается найти выходы из проблем. И чем выше умственная нагрузка была днем, тем вероятнее, что ночью мозг будет трудиться куда усерднее, из-за чего организм не «переключится» в фазу глубокого восстановления. Со временем это состояние может стать хроническим, и о бодрости по утрам можно будет точно забыть. 2. Проблемы с... Читать далее ...

14 признаков, что твой организм не справляется с умственной нагрузкой
BroDude.ru.