Новозыбковским педагогам рассказали о синдроме профессионального выгорания
Не хочу, но буду! Когда утром звонит будильник, а вставать не хочется, дело может быть вовсе не в лени. Как же сложно бывает иногда заставить себя вынырнуть из-под одеяла, умыться, позавтракать, собраться на работу. Порой идёшь и думаешь: «Не хочу!»
С таким настроением серьезные задачи точно не выполнить. А если ты педагог? И тебя ждут десятки, сотни ребят? Разве можно приходить к ним без крыльев за спиной?
30 октября вместе вновь собрались педагоги новозыбковского филиала Брянского техникума энергомашиностроения и радиоэлектроники имени героя Советского Союза М.А. Афанасьева и Новозыбковского профессионально-педагогического колледжа. На этот раз для того, чтобы послушать лекцию «Что нужно знать о синдроме эмоционального выгорания». Мероприятие проводилось в рамках проекта «Коллективная перезагрузка» при поддержке Фонда президентских грантов.
Куратор проекта Светлана Алексеевна Дмитроченко начала лекцию с постановки задачи для педагогов, чтобы по завершению собравшиеся рассказали о своих ощущениях, ведь они уже давно не были в качестве слушателей!
В ходе лекции преподаватели подробно узнали не только о том, что такое СЭВ, но и о его стадиях. Каждый сравнил симптомы со своими ощущениями. Состоит СЭВ из трех составляющих: эмоциональное истощение, деперсонализация и редукция. «Важно понимать, что каждая составляющая в равной степени опасна, а если у педагога наблюдаются все три – пора бить тревогу», — сделала акцент Светлана Алексеевна.
В самом начале проекта все участники прошли тестирование на выявление СЭВ. В результате обработки результатов выявилось, что у 46 % педагогов сформирован высокий уровень, у 42 % — средний, у 9 % — начальная стадия и всего лишь у 3 % респондентов синдром не выявлен.
После лекции педагогам были предложены варианты психогигиены для тех, у кого синдром сформирован, а также профилактические мероприятия для снижения рисков его формирования.
Очевидна необходимость техники безопасности для специалистов, имеющих многочисленные и интенсивные контакты с людьми в ходе своей профессиональной деятельности.
По окончании насыщенной лекции педагоги попробовали освоить на практике самый простой метод саморегуляции, а точнее психофизической гимнастики – метод самовоздействия на организм. После легкого релаксирующего тренинга собравшиеся перешли к яркой зажигательной разминке в финале!
Заряженных положительными эмоциями педагогов ждал момент «Чайной психологии». Они смогли насладиться не только ароматным чаем, вкусными и полезными угощениями, но, несомненно, неформальным общением друг с другом.
И в самом конце педагогов ждал приятный сюрприз – стенды с мотивирующими цитатами и фотографиями с прошлого мероприятия, подготовленные Инной Александровной Трояновой и волонтерами проекта!
Уходя, самой частой фразой была: «Спасибо! До новых и долгожданных встреч», а на стенде собственноручно педагоги оставили отзывы: «Спасибо за ваши гостеприимство и душевность!», «Познавательно», «Только вперед!»
Ольга Гавриленко