Рейтинг дешевых фитнес-трекеров: как выбрать

Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, не тратя при этом целое состояние, то лучшие недорогие фитнес-трекеры докажут вам, что не нужно раскошеливаться на лучшие смарт-часы, чтобы достигать своих целей. Независимо от того, считаете ли вы шаги, следите ли за пульсом или пытаетесь улучшить свой режим сна, эти доступные носимые устройства обладают серьёзными функциями отслеживания состояния здоровья и при этом не бьют по кошельку.

Лучшие бюджетные фитнес-трекеры идеально подходят для отслеживания повседневной активности, независимо от того, идёте ли вы на пробежку, в тренажёрный зал или просто хотите больше двигаться. Многие из них также оснащены дополнительными функциями, такими как поддержка сторонних приложений, управление музыкой, базовые уведомления на смартфоне и информация о состоянии здоровья, которая со временем поможет вам выработать полезные привычки.

Независимо от вашего бюджета, вы можете найти трекер, который поможет вам выработать привычку, сохранять мотивацию и, возможно, даже получать удовольствие от занятий фитнесом. Мы собрали лучшие модели, в которых соблюден баланс между функциональностью, точностью и доступностью, чтобы вы могли найти лучший фитнес-трекер для своего образа жизни, независимо от того, новичок вы или обычный пользователь беговых часов, которому нужно что-то простое.

Лучшие недорогие фитнес-трекеры 2025 года: подробно

Xiaomi Mi Band 8

Лучший дешевый фитнес-трекер в целом

• Тип отслеживания: пульс, сон, стресс, уровень кислорода в крови, женское здоровье
• Поддерживаемая операционная система: Android 6.0 и выше, iOS 12.0 и выше
• Память: 100 ГБ
• Размер экрана: 1,62 дюйма
• Водонепроницаемость: защита от воды на глубине до 5 атм
• GPS: нет
• Время автономной работы: 16 дней

Xiaomi Smart Band 8 выделяется во многих аспектах: у него не только самый простой интерфейс для записи тренировок, но и самый удобный ремешок для сна. В этом устройстве есть практически всё, что можно ожидать от фитнес-трекера, и при этом его цена очень привлекательна. 1,62-дюймовый AMOLED-дисплей с разрешением 192 x 490 пикселей имеет цветовую гамму и довольно ярко светится как в помещении, так и на улице. Несмотря на отсутствие физической кнопки навигации, вы можете перемещаться по пользовательскому интерфейсу, проводя пальцем вверх и вниз или влево и вправо.

Smart Band 8 довольно удобен, но что действительно обеспечило ему первое место в рейтинге, так это подробные отчёты о тренировках. В отличие от некоторых других трекеров, которые мы тестировали, Smart Band 8 не требует загрузки упражнений из сопутствующего приложения. Это значит, что вы можете сразу приступить к отслеживанию таких узкоспециализированных упражнений, как катание на лыжах. После завершения тренировки вы получаете на запястье всю необходимую информацию: от показаний пульса до темпа и скорости, количества сожжённых калорий и многого другого. Это может показаться банальным, но некоторые другие трекеры, которые мы тестировали, после прогулки сообщали только о количестве шагов и пройденном расстоянии. В сводке будет указано время, проведённое в каждой зоне сердечного ритма: от лёгкой, интенсивной, аэробной до анаэробной.

Трекер Xiaomi также имеет уникальный «режим Pebble», который позволяет закрепить трекер на шнурках с помощью специального чехла для сбора данных о беге и езде на велосипеде. В режиме Pebble вы можете получить более подробную информацию о том, как вы справились с забегом, а именно такие статистические данные, как коэффициент полёта и время контакта с землёй, а также общую информацию о вашей технике бега.

С этим трекером было легко заснуть, потому что он лёгкий и удобный. Функцию «Не беспокоить» легко включить на циферблате, и у меня не было проблем с тем, что экран будил меня по ночам. Данные о сне, полученные после того, как я носил его всю ночь, впечатлили меня своей точностью. Прямо на моём запястье я смог узнать, сколько я спал, а также получил подробный график сна, который показал, когда я находился в фазе лёгкого и глубокого сна. Всё это было бесплатно, данные отображались на моём браслете и дополнительно анализировались в приложении Mi. Я также смог собрать информацию о среднем пульсе во время сна и особенностях моего дыхания.

Кроме того, что немаловажно, компания Xiamo не обманула с заявленной ёмкостью аккумулятора: Smart Band 8 нужно всего 30 минут на зарядке, чтобы его хватило примерно на две недели использования. Я никогда не беспокоился о том, что не смогу отслеживать свою активность или сон.

Плюсы:

• Простой в навигации интерфейс
• Полноцветный дисплей
• Удобная конструкция с поддержкой режима Pebble
• Хорошее отслеживание физической активности и мониторинг сна
• Длительный срок службы батареи

Минусы:

• Нет физической навигационной кнопки

Amazfit Band 7

Лучший недорогой фитнес-трекер — второе место

• Тип отслеживания: пульс, сон, стресс, уровень кислорода в крови, женское здоровье Поддерживаемая операционная система: Android 7.0 и выше, iOS 12.0 и выше
• Память: 2,3 ГБ
• Размер экрана: 1,47 дюйма
• Водонепроницаемость: защита от воды на глубине до 5 атм
• GPS: нет
• Время автономной работы: 18 дней

Amazfit Band 7, как и Xiaomi Band 8, имеет все предустановленные тренировки, которые вы можете отслеживать на своем запястье. Он также имеет уникальный интерфейс, который позволяет вам установить индивидуальную цель, например сжечь 500 калорий, перед началом тренировки. Кроме того, он может работать без подзарядки до 18 дней (или дольше, если вы включите режим экономии заряда).

У Amazfit band есть специальная система подсчета очков под названием PAI, что расшифровывается как “Анализ личной активности”. Этот показатель рассчитывается на основе вашей частоты сердечных сокращений во время всех занятий (даже тех, которые не включают отслеживаемые тренировки) и дает вам числовую оценку от 1 до 100. Вы хотите приблизить свой результат к 100, насколько это возможно, с помощью тренировок и отдыха, чтобы сохранить общее состояние вашего сердца на высоком уровне. Как и Xiaomi Smart Band 8, Amazfit Band 7 отображает на циферблате общую активность пользователя в зависимости от частоты сердечных сокращений.

Часы также оснащены уникальной функцией «измерение одним нажатием», которая позволяет получить информацию о частоте сердечных сокращений, уровне кислорода в крови и даже о степени стресса на основе вариабельности сердечного ритма.

Однако у Band 7 есть и недостатки. Например, он значительно медленнее, чем Xiaomi Smart Band 8, когда дело доходит до начала и завершения тренировок. У него также нет физической кнопки навигации, из-за чего иногда бывает сложно выйти из меню. Я бы не обратил на это внимания, если бы дисплей часов был хотя бы немного похож на дисплей Xiaomi Band 8. Несмотря на цветной AMOLED-дисплей, экран Band 7 иногда было трудно разглядеть даже в помещении.

Он действительно выигрывает в том, что в нём немного удобнее спать, чем в некоторых других устройствах, которые мы тестировали, но к нему всё равно нужно привыкнуть. Если вы будете спать с Band 7 в течение недели, то сможете получить подробный анализ сна и узнать, есть ли у вас предрасположенность к таким заболеваниям, как апноэ во сне. Однако за более подробный отчёт о сне придётся доплатить. Через приложение Zepp (ранее Amazfit) вы можете оформить премиум-подписку за 10 долларов в месяц или 50 долларов в год. В неё также входит контент для медитации и помощник по сну с искусственным интеллектом.

Плюсы:

• Позволяет устанавливать индивидуальные цели для каждой тренировки
• Хорошее отслеживание активности и сна
• Удобный дизайн

Минусы:

• Низкая производительность
• Нет физической навигационной кнопки

Fitbit Inspire 3

Обычный фитнес-трекер, который работает

• Тип отслеживания: пульс, сон, стресс, уровень кислорода в крови, женское здоровье
• Поддерживаемая операционная система: Android 10.0 и выше, iOS 15.0 и выше
• Память: 6,4 ГБ
• Размер экрана: 0,7 дюйма
• Водонепроницаемость: защита от воды на глубине до 5 атм
• GPS: нет
• Время автономной работы: 10 дней

Я ожидал большего от Fitbit Inspire 3, потому что это же Fitbit. Кроме того, учитывая, что это самый дорогой трекер в списке, можно было бы ожидать большего. Трекер выполняет свою функцию — он может записывать ваши тренировки. Однако одновременно можно отслеживать только 6 видов активности. Чтобы добавить более узкоспециализированные упражнения, например силовые тренировки, нужно открыть приложение Fitbit и заменить один виджет для упражнений на другой. Он предоставляет базовую информацию о сожжённых калориях, частоте сердечных сокращений и обо всём том, что обычно указывается в отчёте о физической активности. В отличие от Fitbit Charge 6, Fitbit Inspire 3 не оснащён встроенным GPS, поэтому для точного измерения темпа или расстояния вам придётся взять с собой телефон.

Что мне действительно нравится в Fitbit Inspire 3, так это разбивка по минутам в активной зоне после тренировки. Это уникальная функция Fitbit, которая подсчитывает, насколько интенсивными были ваши тренировки и сколько жира вы сожгли в процессе. Приложение хорошо анализирует другие показатели здоровья во время тренировки и может подсказать, сколько времени вам нужно на восстановление перед следующей тренировкой. Приятно иметь такую информацию, но тот факт, что вам нужно доставать телефон, чтобы получить более подробные сведения, может раздражать.

Inspire 3 также не позволяет напрямую записывать данные о менструальном цикле, в отличие от Xiaomi Band 8 и Amazfit Band 7. Однако время автономной работы этого трекера соответствует заявленному компанией. Он заряжается до 100 % менее чем за 45 минут и разряжается примерно через 10 дней использования. Поэтому в перерывах между отслеживанием тренировок и сбором данных о сне мне не приходилось беспокоиться о том, что я пропущу ночь отслеживания сна из-за необходимости заряжать трекер. С Fitbit Inspire 3 удобно спать, возможно, даже немного удобнее, чем с Amazfit Band 7, но тот факт, что функция отслеживания сна доступна только подписчикам премиум-версии Fitbit, снижает привлекательность этих часов.

Плюсы:

• Поддерживает отслеживание минут в Активной зоне
• Хорошее время автономной работы
• Удобный дизайн

Минусы:

• Невозможно вручную добавить данные о менструальном цикле прямо с браслета
• За платным доступом Fitbit Premium скрывается множество данных

На что обратить внимание при выборе дешёвого фитнес-трекера

Все лучшие фитнес-трекеры должны иметь как минимум три функции: программу для отслеживания активности, возможность мониторинга и сбора данных о вашем режиме сна, а также функцию отслеживания частоты сердечных сокращений и уровня кислорода в крови (хотя показания могут быть не очень точными). Не ставьте перед собой слишком амбициозные цели и не ждите таких функций, как мониторинг артериального давления или поддержка ЭКГ. Для этого вам нужно будет приобрести более дорогие фитнес-часы или носимое устройство, например Samsung Galaxy Watch, которые входят в категорию лучших смарт-часов и стоят более 400 долларов.

Особенности фитнеса

Дешёвый фитнес-трекер может отлично подойти тем, кто хочет отслеживать небольшие, достижимые цели, например 10 000 шагов до захода солнца или 30 минут высокоинтенсивной интервальной тренировки для повышения частоты сердечных сокращений. Опытный бегун на длинные дистанции, готовящийся к триатлону, может выбрать более дорогое устройство, которое измеряет частоту шагов или время контакта с поверхностью, позволяет отслеживать более персонализированные тренировки, предлагает различные спортивные режимы или предоставляет более подробную информацию о результатах. По крайней мере, бюджетный фитнес-трекер должен уметь отслеживать не только ходьбу и бег, иначе это будет просто шагомер. Количество видов активности, которые распознаёт устройство, варьируется. Некоторые устройства могут распознавать даже катание на скейтборде, в то время как другие не смогут отследить прыжки на скакалке.

За эту цену вы можете рассчитывать на устройство, которое будет измерять показатели кардио, тренировок на тренажёрах и силовых тренировок. С помощью каждого из них вы можете получить числовую или визуальную информацию о частоте сердечных сокращений, общем темпе и количестве сожжённых калорий за тренировку. Хотя некоторые дешёвые трекеры могут предоставить действительно хороший обзор активности в зоне частоты сердечных сокращений во время тренировки, более технически продвинутое устройство может пойти дальше и объяснить, что означают ваши результаты, а также подсказать, как поддерживать частоту сердечных сокращений в определённом диапазоне, чтобы сжигать больше жира за тренировку. Я обнаружил, что чем бюджетнее устройство, тем выше вероятность того, что трекер не сможет предоставить вам интеллектуальные рекомендации или прогнозные данные, выходящие за рамки конкретной тренировки. Если бюджетный трекер всё же предлагает что-то вроде программы тренировок, то, скорее всего, она будет платной.

Отслеживание тренировок и планирование восстановления не менее важны для любого фитнес-путешествия. Устройство стоимостью менее 100 долларов должно показывать, сколько вы спали, и предоставлять подробную информацию о глубоком, поверхностном и быстром сне. Это не гарантия того, что вы получите «оценку» сна или рекомендации о том, как лучше высыпаться, — такие данные обычно можно найти на более дорогих носимых устройствах. Кроме того, поскольку эти трекеры не предназначены специально для использования перед сном, позаботьтесь о комфорте. Ремешок и циферблат бюджетных фитнес-часов могут не подойти для полноценного сна.

Возможность подключения и практичность

Не все лучшие бюджетные фитнес-трекеры легко интегрируются со смартфоном. Трекеры, протестированные для этого обзора, не могут напрямую совершать звонки или отправлять сообщения контактам на сопряжённом iPhone или Android-смартфоне. Однако они могут отображать и отклонять входящие звонки и уведомления через Bluetooth-соединение. С этими более доступными устройствами вы можете забыть о проверке электронной почты или оплате кофе с помощью браслета.

Большинство дешёвых фитнес-трекеров также не имеют встроенного GPS-трекера. Вместо этого они обычно используют данные о местоположении, полученные от сопряжённого смартфона. Недостаток использования фитнес-трекера без GPS заключается в том, что он может не обеспечивать точность отслеживания расстояния или темпа. Кроме того, с помощью бюджетного трекера нельзя проложить маршрут во время прогулки или выполнения поручений. Для тех, кто часто бывает на природе, наличие GPS может стать ключевой функцией безопасности, если вам нужна такая возможность.

Дизайн

Вы также можете столкнуться с тем, что в недорогом фитнес-трекере сложнее ориентироваться, чем в более продвинутых смарт-часах. Будь то проблема с размером экрана или просто недостаточно продуманный интерфейс, не стоит ожидать, что все функции будут доступны прямо на вашем запястье. Скорее всего, вам придётся использовать телефон для ввода данных или доступа к подробным показателям здоровья.

Качество сборки также может различаться. Несмотря на то, что вы не получите премиальные материалы или сверхъяркие OLED-экраны, большинство лучших недорогих фитнес-трекеров обладают определенной степенью защиты от пота и воды, что идеально подходит для повседневного использования и обычных тренировок. А для тех, кто начинает свой путь в фитнесе с базовых гаджетов, эти доступные трекеры предлагают отличный баланс необходимых функций по приемлемой цене.

Другие бюджетные фитнес-трекеры, которые мы тестировали

Amazfit Bip 6

Amazfit Bip 6, смарт-часы от Zepp Health стоимостью 80 долларов, не совсем соответствуют требованиям. В качестве фитнес-трекера они неплохи, но это разочаровывающая замена смарт-часам. Во время тренировок встроенный GPS отслеживает пробежки и поездки без использования телефона и в сочетании с датчиками сердечного ритма и уровня кислорода в крови собирает достаточно данных для создания точной картины вашей физической нагрузки, частоты шагов и темпа. Он удивительно лёгкий, но при этом не выглядит дешёвым, а AMOLED-экран яркий и чёткий. Это не постоянно включенный дисплей, но он надёжно активируется при поднятии запястья.

Данные отслеживания сна соответствуют показателям других умных часов. Есть даже показатель ежедневной готовности, который сравнивает качество вашего сна и нагрузку за предыдущий день, чтобы оценить вашу физическую готовность к предстоящему дню. Это похоже на то, что предлагают Pixel Watch, устройства Fitbit и часы Garmin. А поскольку заряда батареи часов хватает более чем на неделю, вы с большей вероятностью будете носить их перед сном, чем часы, которые нужно заряжать каждый день.

Мы не ожидали, что устройство за 80 долларов станет серьёзным конкурентом Apple Watch, но сбои в работе Bip 6 и чрезмерно сложный интерфейс (как в приложении, так и на самих часах) разочаровали нас. За неделю тестирования я получил несколько повторяющихся уведомлений, даже после того, как они были удалены, а также предложения встать, когда я активно занимался домашними делами. Циферблаты нельзя настроить под себя, поэтому было сложно сразу получить нужную информацию (в приложении Zepp есть множество платных циферблатов, на которых может быть то, что мне нужно, но я не хотел платить 3 доллара за то, что можно получить бесплатно в другом месте).

В описании указано, что Bip 6 может автоматически определять тренировки, в том числе ходьбу и езду на велосипеде. Во время тестирования я проходил пешком один или два раза в день расстояние более полутора километров и дважды ездил на велосипеде, но ни одна тренировка не была распознана. Часы интегрируются с Apple Health, поэтому я мог сравнить их данные с данными Apple Watch. После недели ношения Bip 6 без каких-либо изменений в моём распорядке дня я в среднем сжигал на 400 калорий меньше и проезжал на 2,4 мили меньше каждый день. Возможно, это было самым большим разочарованием из всех. — Эми Скорхейм, старший репортёр

Wyze Watch 47c

Я не возлагал больших надежд на Wyze Watch 47c, но был шокирован тем, как мало может этот трекер. Модель 47c может отслеживать только ходьбу и бег. У неё есть специальный виджет с маленьким логотипом бегущего человека, и когда вы нажимаете на него, трекер начинает измерять ваш темп, частоту сердечных сокращений, количество сожжённых калорий и пройденное расстояние. Он не определяет тренировки автоматически и не ставит их на паузу, а также не различает бег и ходьбу. Самое главное, что это устройство не может отслеживать другие виды физической активности. По сути, это просто шагомер.

Модель 47c была моей самой нелюбимой для сна, в основном из-за того, что квадратный циферблат был таким большим и тяжёлым. Даже если мне удавалось проспать всю ночь с этими часами, они выдавали мне только базовый отчёт о сне. — М. С.

Garmin vivofit 4

Garmin vivofit 4 имеет крошечный дисплей без сенсорного экрана, а вся навигация осуществляется с помощью одной кнопки. Циферблат невозможно разглядеть на улице, а виджет для отслеживания тренировок очень привередлив. Чтобы начать отслеживать пробежку, нужно зажать основную кнопку и листать страницы, пока не появится значок бегущего человека. Оказавшись там, нужно нажать на правый нижний угол панели и удерживать его. Если нажимать слишком долго или не в том месте, откроется другая страница, похожая на секундомер. Это невероятно раздражает.

Как только вы начнёте пробежку, приложение начнёт отслеживать ваши шаги и пройденное расстояние — и на этом всё. Оно не распознаёт тренировки автоматически и не приостанавливает их. Оно не оповещает вас о пройденном расстоянии или количестве сожжённых калорий. — М. С.

А как насчет фитнес-колец?

Несмотря на то, что смарт-кольца набирают популярность для отслеживания состояния здоровья, они, как правило, не относятся к «бюджетному» или «дешёвому» ценовому сегменту. Смарт-кольцо, такое как Oura Ring, предлагает такие функции, как мониторинг сна, отслеживание сердечного ритма и оценка готовности, в ультракомпактном форм-факторе, который помещается на пальце, а не на запястье. Такие кольца лучше всего подходят для тех, кто хочет получать незаметную информацию о состоянии здоровья в течение всего дня, не надевая традиционные часы или браслет. Но поскольку их цена обычно превышает 300 долларов, они скорее относятся к премиум-классу, чем к бюджетному.

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших фитнес-трекеров 2025 года

Сообщение Рейтинг дешевых фитнес-трекеров: как выбрать появились сначала на DGL.RU - Цифровой мир: новости, тесты, обзоры телефонов, планшетов, ноутбуков.