Среда 18.12 Разгрузочные дни нужны, но таки судя по результатам надо их тщательно подбирать! Ну люблю я рыбу и ничего поделать не могу Ошибки : не повторять те же продукты режим - святое(ездила по магазинам, обед сдинулся, ужин, хотя легла поздно ) На утро разгрузки 82,2 , взвешиание 81, 9, всего 300 грамм , это ничего [ Одно радует, что вкусно питалась Завтрак. Отварное филе горбуши. Овощи. Обед. Рыбный бульон, горбуша припущенная на сковородепод крышкой...
