Решила все таки устроить спортивный челлендж. Основная цель - не слиться раньше времени Остальное мелочи) Челлендж на неделю, упражнение - отжимание, с колен или обычное - не важно. Я обычно делаю сколько могу с прямых ног и продолжаю до упора с колен. Обожаю это упражнение Хоть и тяжело дается. Сколько делать - максимум сколько можешь за один подход, при этом в каждый день нужно сделать хотя бы на одно отжимание больше, чем в предыдущий...
