Эксперты NASA выяснили, сколько минут сна днем необходимо для повышения работоспособности
В издании Inc.com опубликовали материал, в котором говорится о последних исследованиях экспертов космического агентства NASA. Так, им удалось выяснить, сколько именно минут дневного сна необходимо для повышения работоспособности и в целом лучшего самочувствия.
”Пилоты, которые спали в кабине в течение 26 минут, показали повышение бдительности до 54% и повышение производительности на 34% по сравнению с теми, кто не спал” , — говорится в исследовании NASA.
При этом, что интересно, порой даже 26 минут сна могут оказаться достаточно избыточными, в случае, если вам сразу же необходимо приступить к работе. Именно поэтому специалисты космического агентства назвали промежуток от 10 до 20 минут самым лучшим вариантом, если вы хотите немного поспать днем.
Читайте также:
09:45
07:30
Вчера 23:15
00:45
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Пошив костюма по индивидуальным размерам
Адские цены на Сочи и Анапу заставили российских туристов найти новые пути экономии
Немцы решили элегантно кинуть турецкие отели: гостиницы Анталии уже в шоке и угрожают массовыми удержанием туристов
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Несмотря на санкции, Amazon поставляла технологии распознавания лиц в Россию
Работать там, где удобно: беспроводная гарнитура Fstyler BH230 от A4Tech
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Об отношении к русским в Азербайджане
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Глава СК Бастрыкин пообещал защитить гаишника Гусева от диаспоры и МВД Новосибирска
В Северном Бутово модернизируют территории для спорта на свежем воздухе
Онлайн: удмуртский праздник Гербер отмечают на выставке «Россия» в Москве
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Источник 360.ru: водитель Fiat погиб в ДТП с поливомоечным КамАЗом в Москве
The Telegraph: Россия и Саудовская Аравия нанесли тройной удар по СШA и EС. А Германия восстановит «Северные потоки»
Закрытие границ России и Финляндии: Как это отразилось на простых финнах?
Русская студентка рассказала всю правду о жизни в США: "Самое страшное — это оружие"
Теннисистка Андреева заявила, что хочет войти в топ-20 рейтинга WTA ради собаки
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
Каспер Рууд: «Не буду выступать на турнирах перед «Уимблдоном», но на нем, конечно, сыграю»
Зверев сыграет с Алькарасом в финале "Ролан Гаррос"
Оспа обезьян и малярия: какие болезни россияне могут привезти из экзотических стран
Суд отправил за решётку замгубернатора Тюменской области по делу о получении особо крупной взятки
Актёр Юченков рассказал про йогу с женой, новую роль и баню
Закрытие границ России и Финляндии: Как это отразилось на простых финнах?
Музыкальные новости
Музыкальный фестиваль «Денис Мацуев представляет: диалог поколений» продолжается в Самаре
Apocalyptica выложили кавер на Metallica «The Call Of Ktulu» на виолончелях
В Красноярске появились фейковая реклама VK Fest с Бастой
Тимати, Сергей Жуков, Артемий Лебедев, Александр Мостовой: какие звезды и известные личности посетили ПМЭФ-2024
Глава СК Бастрыкин пообещал защитить гаишника Гусева от диаспоры и МВД Новосибирска
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Об отношении к русским в Азербайджане
Доцент Соболева: дешевле всего лечить зубы в Тульской и Тверской областях
Фонд «Восход» выпустил на «Атомайз» первые в России венчурные ЦФА
За месяц в Пулково столкнулись два самолета и задержали несколько рейсов
Поражения Шубенкова и Савлукова, осечка Кнороз и двойной триумф Макаренко: чем запомнился «Мемориал Знаменских»
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
В Москве на Новорязанском шоссе столкнулись микроавтобус и грузовик
Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"
В Москве выставили на продажу 12-метровый Hummer H2 всего за 900 тыс. рублей
Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»
Путин: в ядерную доктрину РФ могут быть внесены изменения
Путин после действий Байдена: в ядерную доктрину России могут быть внесены изменения
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Источник 360.ru: игрушка в туалете спровоцировала эвакуацию поликлиники в Москве
В центральный аппарат ведомства будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью несовершеннолетнему в Москве
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
«Локомотив» готов рассмотреть продажу Баринова, футболистом интересуются клубы Испании, Франции и Турции
Более 1 тыс человек стали участниками циркового шествия на выставке «Россия»
Что можно отметить в этот день
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
Собянин поздравил всех социальных работников с профессиональным праздником
Собянин: В Москве ведется активная замена инженерных сетей в рамках реновации
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
На ПМЭФ-2024 Краснодарский край подписал 40 протоколов на 272 млрд рублей
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
Летние переключения тепловых нагрузок в Москве позволят сократить выбросы парниковых газов на 250 тысяч тонн
Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"
Актёр Юченков рассказал про йогу с женой, новую роль и баню
В квартиры подселяются дисконты // Стоимость «вторички» может начать снижаться
Русская студентка рассказала всю правду о жизни в США: "Самое страшное — это оружие"
В 2024 году в Архангельской области строят семь школ
Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
В Пулково задерживаются шесть рейсов
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
В Крыму детей будут учить играть в шахматы с детского сада
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
В квартиры подселяются дисконты // Стоимость «вторички» может начать снижаться
Закрытие границ России и Финляндии: Как это отразилось на простых финнах?
Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"
Русская студентка рассказала всю правду о жизни в США: "Самое страшное — это оружие"
