Как понять, что вам нельзя пить молоко

Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала, как определить, можно ли человеку пить молоко. Для этого не нужны генетические или другие дорогостоящие тесты.

Как отметила врач, чтобы понять, есть ли у вас непереносимость лактозы, нужно просто за собой наблюдать. Непереносимость лактозы может проявиться в любом возрасте, при этом множество людей всю жизнь употребляет молоко без ущерба для здоровья .

Нефедова подчеркнула, что определить у себя непереносимость лактозы можно на основании реакций организма на молоко — в нём больше лактозы, чем в кисломолочных и других молокопродуктах. «К 30 годам вы всё равно поймёте, есть у вас непереносимость или нет. Будут ощущаться вздутие живота, тошнота и диарея после употребления молочных продуктов и особенно молока, потому что в йогуртах и сырах лактозы меньше», — рассказала врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.