Врачи предупредили об опасности для здоровья пищевых добавок и протеиновых порошков

Диетические добавки – это большой бизнес. Они популярны среди спортсменов, людей, которые стремятся быстрее выздороветь после простуды или гриппа, и это ещё не весь список. Но безопасны ли такие добавки?

Одно исследование 2024 года показало, что примерно каждый десятый подросток употреблял безрецептурные средства для снижения и контроля веса, в том числе пищевые добавки. Причём таблетки для похудения имели большую популярность, чем слабительные и диуретики для контроля веса.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов отмечает, что добавки должны содержать «диетические ингредиенты», такие как витамины, минералы, травы, аминокислоты, ферменты, живые микробы, концентраты и экстракты, помимо всего прочего. Однако производители могут заявлять, что продукт является добавкой, даже если он не соответствует этим критериям.

Согласно закону 1994 года, пищевые добавки классифицируются как продукты питания, а не как лекарства. Это значит, что они не должны обязательно обладать доказанной эффективностью в отличие от препаратов. Также они могут вступать во взаимодействие с лекарствами, которые человек принимает, или могут содержать какие-либо лекарственные вещества.

Употребление таблеток для похудения и пищевых добавок также связано с повышенным риском развития расстройств пищевого поведения, с низкой самооценкой, депрессией и употреблением психоактивных веществ.

Исследования показывают, что девочки девочки подвергаются большему риску, чем мальчики, при приёме добавок для похудения. Однако парни нередко начинают принимать протеиновые порошки и продукты с креатином. Белок сам по себе не вреден в рекомендуемых дозах. Но вот в протеиновых порошках могут содержаться неизвестные ингредиенты, например определённые токсины, и большое количество сахара. Также эти порошки в больших дозах способны навредить здоровью, как и креатин.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.