Названо лучшее упражнение для пресса
Тренер Ти Джей Ментус объяснил, какое упражнение поможет быстрее всего накачать пресс. К тому же сильный корпус улучшает осанку, спортивные результаты, снижает риск возникновения болей в спине.
Лучшее упражнение для подтянутого живота — это скручивания с роликом для пресса. Оно отлично подходит для корпуса, поскольку создаёт нагрузку на него во время выполнения.
Shutterstock Ментус объяснил, что выкатывание ролика для пресса нацелено не только на поверхностные прямые мышцы живота (шесть кубиков), но и на глубокие мышцы кора, включая поперечные и косые мышцы живота. Это позволяет сделать корпус более стабильным и сильным.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также:
Вчера 23:03
00:07
Вчера 23:24
Вчера 23:39
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Российская компания «Ревилайн» в Йошкар-Оле выпустила новый стационарный ирригатор RL 150
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Выплаты в ОСАГО в I квартале этого года выросли существеннее, чем сборы
Женщина провалилась в яму в центре Саратова. Начата проверка
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
Для Summoners Kingdom: Goddess проходит пробный запуск на Android
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Красота православных храмов (#403)
Белоусов радует новой сенсацией! Возобновляется дело спутницы Сердюкова, которая сделала себе миллиарды на продаже госимущества
Козлов сообщил, что Россия и КНДР прорабатывают открытие прямых рейсов
В Нижнем Новгороде госпитализировали 12 человек с признаками ботулизма
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Теннисисты Рублев, Хачанов и Самсонова не сыграют на Олимпиаде-2024
В Петербурге отреставрируют два объекта культурного наследия
В Ленинском округе Подмосковья построят индустриальный парк
Белоусов радует новой сенсацией! Возобновляется дело спутницы Сердюкова, которая сделала себе миллиарды на продаже госимущества
Слухами визит полнится // Как США и их союзники реагируют на предстоящую поездку президента России в КНДР и Вьетнам
Музыкальные новости
"7Дней": певицу Бабкину заметили с молодым помощником после разрыва с мужем
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня
Концерт “Рахманинов под небом”
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Слухами визит полнится // Как США и их союзники реагируют на предстоящую поездку президента России в КНДР и Вьетнам
В Ленинском округе Подмосковья построят индустриальный парк
Красота православных храмов (#403)
Кварацхелия заявил, что в Москве был одинок и жил в страшном месте
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
В Ленинском округе Подмосковья построят индустриальный парк
В Балакове состоялся турнир по дзюдо, посвященный Дню России
Слухами визит полнится // Как США и их союзники реагируют на предстоящую поездку президента России в КНДР и Вьетнам
Россия и саудиты начинают нефтяную игру на выбывание: накажут ли Анголу за выход из ОПЕК и почему Индия может потерять нефть из РФ
