Добавить новость
Ferra.ru
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Физическая активность и другие факторы, из-за которых ваш вес постоянно колеблется

0

В целом колебания веса в рамках 1-2 кг - это норма. Однако если вы быстро потеряли 5% или более от массы тела, то лучше посетить врача: это может указывать на проблемы со здоровьем.

Вот от каких вещей зависят колебания веса.

Употребление воды. Масса тела взрослого человека на 60% состоит из воды. В течение дня содержание воды в организме может меняться на 5%.

Приём пищи и её переваривание. Процесс переваривания пищи и потеря воды обычно приводят к снижению веса. При этом запор может привести к его увеличению.

Физическая активность. Во время занятий спортом вы потеете и теряете жидкость. Однако после окончания тренировки мышц могут удерживать жидкость в процессе восстановления.

Температура окружающей среды. Наше тело в жару потеет больше, а при холоде удерживает больше воды.

Гормональные изменения. У женщин вес часто увеличивается до менструаций или во время них. К накоплению жира в организме и замедлению метаболизма могут привести менопауза и перименопауза. На гормональный фон также влияют такие заболевания, как эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миома матки. У мужчин с возрастом снижается уровень тестостерона, что может вызвать накопление жира на животе и уменьшение мышечной массы.

Стресс. Он провоцирует выработку гормона стресса кортизола, который переводит наш организм в режим выживания.

Olha Danylenko / Getty Images

Недостаток сна. Он может усилить выработку гормонов голода, из-за чего вас будет тянуть к еде и вы можете набрать вес.

Алкоголь. Спиртное временно снижает вес, вызывая обезвоживание. Однако алкоголь высококалориен и может усиливать аппетит.

Лекарства. Изменения веса часто вызывают стероиды и диуретики.

Болезнь. Обезвоживание и снижение веса могут вызвать лихорадка, диарея, рвота. При этом сердечная или почечная недостаточность приводят к увеличению веса.

Выходные и праздники. Часто в дни отдыха люди набирают примерно 0,5-1,2 кг.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.








Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Состоялось открытие фотовыставки «Особенная красота»

Аукцион за часть дачи Пугачевой опровергли

Модель Анастасия Решетова перенесла вирус с осложнениями


Félix Auger-Aliassime

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


Предгрозовое...

Дивеево ..

Возбуждено первое в России уголовное дело о дропперстве

Свято Боголюбский Женский Монастырь


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Сразу до +35 градусов: синоптики рассказали, когда снова вернется жара. Ждать осталось недолго

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

Более 800 студентов прошли практику на предприятиях «Швабе» в 2025 году


Тихий и опасный. Новые виды коронавируса пошли в наступление и лишают голоса

Кара небесная: людей какого типа молния поражает смертельным ударом

История СССР в объективе легендарного Дмитрия Бальтерманца

Пир на Волге и новый штамм ковида: главные новости Ярославля за 24 июля


Теннисистка Саккари спасла жука во время матча на турнире в США

«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»

Кудерметова: раньше думала, что Сафина из Казани, её с Маратом все связывают с Татарстаном

Медведев победил У Ибина и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне


Сергей Карякин: **23 июля открыл свой Шахматный клуб на базе московского Единого центра поддержки участников специальной военной операции и членов их семей!

МЧС предупредило москвичей о жаре до +30℃

История СССР в объективе легендарного Дмитрия Бальтерманца

На Крымском мосту восстановили движение автотранспорта


Музыкальные новости

Певец Стас Пьеха признался, что задумался о прожитой жизни из-за ухода Осборна

Певица Вика Цыганова раскритиковала российских фанатов Оззи Осборна

Полина Гагарина открыла официальную часть VK Fest в Москве

Он не любил, когда наполовину: каким был Владимир Высоцкий


Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Ростовский-на-Дону ЭРЗ ввёл в эксплуатацию новый прошивной станок

Квалификационные испытания на право ношения знака отличия полицейского спецназа Росгвардии завершились в Подмосковье (видео)

Будь собой, а не "звездой": "Europarty" от White Queen

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет


На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

В Подмосковье на видео попало, как школьник на питбайке разбился в жестком ДТП


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.


Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав: новый штамм коронавируса «стратус» фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса



Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире

Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 


"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

"Зенит" заключил соглашение с американским защитником Рэндольфом

"Атлетико" заключил соглашение с игроком национальной команды Словакии

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.


Сергей Собянин. Главное за день

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.


Гарбузов: виртуальный лифт КМЗ станет экспонатом выставки «Та самая Москва»

Кара небесная: людей какого типа молния поражает смертельным ударом

Врач Соловьева: прокрастинация может быть симптомом депрессии

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма


Врач Соловьева: прокрастинация может быть симптомом депрессии

Сергей Карякин: **23 июля открыл свой Шахматный клуб на базе московского Единого центра поддержки участников специальной военной операции и членов их семей!

Участник ЛизаАлерт из Бурятии помог спасти мужчину в лесу подмосковья

История СССР в объективе легендарного Дмитрия Бальтерманца














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *