Добавить новость
Ferra.ru
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Яйца и другие продукты, которые сделают вас худее

0

Диетолог и персональный тренер Мэри Сабат рассказала, какие виды продуктов лучше всего добавить в диету, если вы хотите сбросить вес.

Яйца. Они помогут избавиться от жира на животе за счёт белка и холина. Но старайтесь во время завтрака получить не менее 30 г протеина.

100% постная говядина травяного откорма. Это чистый источник белка, железа, цинка и омега-3. Также в ней меньше воспалительных омега-6 жиров по сравнению с простой говядиной.

Лосось, выловленный в дикой природе. Он уменьшит воспаление, повысит чувствительность к инсулину и приведёт к уменьшению висцерального жира.

Авокадо. Это здоровый способ снизить процент жира в организме. По данным исследований Йельского университета, мононенасыщенные жиры в авокадо способствуют уменьшению жировых отложений на животе и снижают уровень холестерина.

Shutterstock

Листовая зелень. Такие овощи содержат мало килокалорий, много клетчатки и антиоксидантов.

Крестоцветные овощи. В брокколи, цветной, брюссельской, белокочанной капусте много клетчатки и есть глюкозинолаты, способствующие детоксикации и гормональному балансу.

Яблочный уксус. Пейте столовую ложку разведённого водой яблочного уксуса перед едой, чтобы снизить скачки сахара в крови и уровень инсулина.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.








Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе

Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками

В сервисном локомотивном депо «Югра» успешно реорганизован цех по ремонту автотормозного и пневматического оборудования по системе 5S

Любовь в сердце и в «Тропикана Парк»


The Best Story Of Chicago Bulls’ Offseason Just Got A Happy Ending

The founder of Deliciously Ella started a blog when suffering from severe chronic pain. Now, her multimillion-dollar snack empire is going global

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

OpenAI warns that its new ChatGPT Agent has the ability to aid dangerous bioweapon development


The sun of the North

Вечер в Кулогорах...

Методы стеганографии становятся популярнее: когда картинка может стать угрозой ИБ

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Bungie promises to fix Destiny 2's new metroid-style morph ball as it makes players sick and glitches out on ultrawide monitors

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android



Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

В Москве подростки жестоко избили юношу из-за долга

В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»

Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву


Ливень в Москве стал одним из сильнейших на планете по обилию осадков за сутки

Движение на участке Филевской линии метро остановили из-за ливней

110-летие Михаила Матусовского отметили на арт-фестивале «С чего начинается Родина?» на ВДНХ

В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»


Mash на Мойке: обыски в Михайловском театре проходят по делу о растрате

Врач Штань: Способный победить деменцию препарат создали в России

Кировская семья вошла в число лучших спортивных семей страны

Ливень в Москве стал одним из сильнейших на планете по обилию осадков за сутки


Мирра Андреева из России удерживает пятую позицию в рейтинге WTA.

Александрова покинула турнир в Гамбурге, не дойдя до полуфинала.

Потапова не прошла во второй раунд турнира в Вашингтоне.

Рублев уступил в полуфинале теннисного турнира в Лос-Кабосе.


Госдума приняла закон о защите традиционных ценностей в киноиндустрии

Mash на Мойке: обыски в Михайловском театре проходят по делу о растрате

Кировская семья вошла в число лучших спортивных семей страны

Один ребенок и семь взрослых пострадали в массовом ДТП в Калининграде


Музыкальные новости

На ферме Оксаны Самойловой и Джигана появился новый необычный питомец

Финальный поклон короля рока: о прощальном концерте Оззи Осборна снимут кино

Уникальное шоу Натальи Которевой «Женщина за 50» в Москве 20 сентября

Шнякин о концерте Linkin Park в 2011-м: «Презентация „Трансформеров“, звездные актеры, всемирно известная группа в Москве.


В регионах Центральной России продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией»

Хаски на Summer Sound – выиграй билеты на Like FM

Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву

Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной


Собянин: противовоздушная оборона сбила еще один беспилотник, летевший к столице

Собянин: еще один беспилотник, летевший к Москве, ликвидирован силами ПВО

«Анька Михалкова – лучшая, у нее самые нежные поцелуи»: Гоша Куценко рассказал в «Шоу Воли» на ТНТ, с кем из актрис ему понравилось целоваться

Семейная Зарница 2025


25 июля пилотажная группа "Звезда" пролетит над пробками на шоссе под Москвой

«КАМАЗ» на конференции «Литейный интенсив»

Маршруты автобусов № 248 и 732 на западе Москвы изменили из-за упавшего дерева

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest


Нам есть чем гордиться: каким будет Национальный центр «Россия» на Краснопресненской набережной

Путин выразил соболезнования семье председателя Верховного суда Подносовой

Путин отметил победу синхрониста Мальцева на чемпионате мира в Сингапуре.

Путин отметил успехи российских школьников на математической олимпиаде.




Иммунолог Логина рассказала, чем опасна лишняя влага в квартире

Ребенка в Москве полгода не могли вылечить от пневмонии из-за колпачка в бронхах

Офтальмолог Кирилл Светлаков: секреты здоровых глаз для тех, кто носит контактные линзы

«Я на инвалидном кресле, он на «Тесле»: что случилось с блогером Мариш Мариш


«СТРАНА.ua»: Зеленский раскритиковал ЕС за непредоставление обещанной помощи

Пока вы не уснули: открытая поддержка Алиевым Киева и «подзатыльник» Зеленскому от Трампа

Перед новыми переговорами? Москва отбивается от дронов, в Киеве - «реально ад»


Парк Юрия Лужкова стал ареной для главного события уличного спорта – фестиваля The BOWL

ЦСКА и "Оренбург" сыграли со счетом 0:0 в первом туре РПЛ

Гафин: предпосылок для возвращения Захаряна в «Динамо» немного

KENGURU GAMES в Звенигороде звенели на всю страну


Вячеслав Федорищев и Александр Лукашенко наметили направления развития сотрудничества Самарской области и Беларуси

«Выпил две рюмки, не вырвало»: юрист Трампа рассказал, как пил водку с Лукашенко ради освобождения заключенных

Куда Лукашенко хочет пристроить лишних дипломатов

Лукашенко призвал белорусских нефтяников «не раскачиваться, а бурить и бурить»


Более 800 спортивных площадок обновят и обустроят в Москве — Сергей Собянин

Сергей Собянин открыл школу на 1100 мест в стремительно растущей Коммунарке

Собянин: Модернизация двух корпусов ГКБ имени Вересаева завершится в этом году

Собянин: Москва выделила уже более 20,5 млрд на поддержку производств


Россияне рассказали, по каким критериям выбирают квартиру для покупки в 2025 году

Собянин рассказал, как Москва заботится о природе при строительстве метро

Фестиваль «Сады и цветы»: как Москву превращают в городской оазис

Собянин рассказал, как город заботится о природе при строительстве метро


Обыски завершились в редакции Telegram-канала Baza

Госдума освободила квотных мигрантов от экзаменов по русскому языку и истории России

МЧС предупредило о грозе и сильном ветре в Москве

Кировская семья вошла в число лучших спортивных семей страны


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Девочка упала при посадке на теплоход в порту Архангельска

Собянин: Первый участок Рублево-Архангельской линии метро полностью пройден

Архангельская область - не самое перспективное место для трудоустройства


Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

"Гранд сервис экспресс" сообщил о задержках 16 поездов в Крым и из Крыма

Поезда в Крым и из Крыма следуют с задержками до пяти часов


МЧС предупредило о грозе и сильном ветре в Москве

США в случае введения вторичных пошлин против РФ призовут и Европу присоединиться к этим мерам

Кировская семья вошла в число лучших спортивных семей страны

Один ребенок и семь взрослых пострадали в массовом ДТП в Калининграде














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *